ГБУ ЛНР «Республиканская здравница»

🕊 Группа поддержки: Учимся справляться с тревогой
Друзья, 28.09. и 01.10.2026 для участников СВО и их семей, находящихся на лечении и реабилитации в санаториях г. Ровеньки и г. Суходол, прошла встреча группы поддержки на тему: «Тревога и стресс – техники самопомощи».
В непростой период лечения и восстановления очень важно иметь инструменты, которые помогают вернуть себе внутреннее равновесие. Мы собрались, чтобы разобраться, как работает наша психика в стрессе и как можно себе помочь.
Что мы делали и что разобрали?
🧠 Просвещение и самодиагностика
Мы обсудили простыми словами, что такое тревога и стресс. Как они проявляются в теле (напряжение, учащенное сердцебиение) и в поведении. Важно было понять: когда это нормальная реакция, а когда — сигнал, что нужна помощь. Учились распознавать свои ранние признаки приближающейся тревоги.
🧘 Практические техники самопомощи
Самое ценное — это навыки, которые можно применить здесь и сейчас. Участники отработали:
🔹 Дыхательные упражнения — для быстрого снижения напряжения.
🔹 Техники заземления и мышечной релаксации — чтобы «вернуться в тело» и сбросить зажимы.
🔹 Приёмы работы с тревожными мыслями — как перестать накручивать себя.
🔹 Переключение внимания — простые способы отвлечься от тяжелых дум.
👨‍👩‍👧‍👦 Поддержка в семье
Отдельно поговорили с близкими. Как помочь родному человеку в тревожном состоянии и, что немаловажно, как сохранить собственное равновесие, не выгореть.
🚩 Ориентиры в помощи
Мы также объяснили, когда самопомощи недостаточно и куда можно обратиться за профессиональной поддержкой.
Берегите себя и своих близких. Помните: забота о психике — это тоже часть пути к выздоровлению. 💚

Министерство труда и социальной политики ЛНР продолжает участвовать в информационной кампании Администрации Главы ЛНР «#МыДома»

Дом — это место, где тебя не просто принимают, но и помогают тебе снова обрести опору. Воссоединение Луганской Народной Республики с Россией открыло для нас не только новые возможности, но и прежде всего — новый уровень заботы о самом главном, о человеке.

Реабилитация и оздоровление населения являются для нас не просто набором медицинских услуг, а важной миссией по возвращению качества жизни каждому, кто в этом нуждается.

Для этого в республике мы создаём особую среду, где современные технологии и комплексный подход объединяются с человеческим теплом. Наши реабилитационные центры и санатории становятся точкой опоры, где трудности превращаются в новые возможности.

Сегодня, вместе со всей большой страной, мы делаем всё, чтобы каждый житель республики — независимо от возраста и обстоятельств — знал: здесь, дома, ему помогут преодолеть любые преграды.

#МыДома:Минтруд ЛНР

«Равновесие»: как психологи помогают семьям участников СВО находить опору внутри себя

Проект «Равновесие» продолжает свою важную работу. На этот раз фокус внимания был направлен на участников СВО и их близких. Психологи провели цикл встреч, где главным инструментом помощи стало просвещение и обучение.

Что получили участники?

🗣 Эмоциональная грамотность
Это навык, который часто недооценивают. Понимать свои эмоции, распознавать их и правильно выражать — основа психического здоровья. Психологи помогли участникам разобраться в своих чувствах, что крайне важно как для личного спокойствия, так и для гармонии в обществе.

🛡 Знания о реакциях на стресс
Стресс — это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Участники узнали, какие психические реакции могут возникать под давлением стрессовых факторов и, главное, как с ними справляться. Информированность снимает страх неизвестности.

🧘‍♂️ Техники саморегуляции
Самое ценное, что можно дать человеку в сложной ситуации — это инструмент. Участники освоили конкретные техники, позволяющие вернуть контроль над своим состоянием в моменте.

Работа в рамках проекта «Равновесие» доказывает: забота о ментальном здоровье — это не роскошь, а необходимость. Мы продолжаем поддерживать тех, кто в этом нуждается.

#Равновесие #Забота #Психология #Вместе

🌿Не успеть, а успокоиться: как прошла «Точка опоры».

17.08.2025 завершилась очередная встреча в рамках проекта «Равновесие» (АНО «ВМЕСТЕ»). И она вышла не про «сделать», а про «быть».

🕊Группа собралась не для того, чтобы получить инструкции. Задача была иной - на час выпасть из режима «пациент» и войти в режим «человек». Через простые телесные практики, дыхание и спонтанное рисование участники искали не ответы, а состояние.

Судя по обратной связи, это удалось. Кто-то отметил, что впервые за несколько дней почувствовал, как уходит зажим из плеч. Кто-то - что рисунок сказал больше, чем утренние разговоры с соседями по палате. А кто-то просто поблагодарил за возможность помолчать в компании, где молчание - норма.

🤝Психолог Любовь Зубова выстроила пространство так, что каждый мог выбрать свою степень включённости: наблюдать, пробовать, отдыхать - без страха осудить или не успеть.

Проект «Равновесие» продолжает серию таких часовых остановок в санатории. Следующая встреча уже в планах, и она снова будет посвящена возвращению к себе, без суеты и оценок.

#Равновесие #Забота #Психология #Вместе

✨ТОЧКА ОПОРЫ: Час, который мы подарили себе

В санатории «Забота» случилось нечто большее, чем просто занятие - встреча с психологом, чтобы на час остановить бег времени и заглянуть внутрь себя.

В программе не было правильных ответов и готовых решений. Был опыт. Был диалог с собственным телом, дыханием и, что особенно важно, - с творчеством.

🔹Вместе с психологом проекта «Равновесие», Людмилой Зубовой, участники прошли путь от напряжения к осознанности, искали ответы на вопросы, которые часто остаются за кулисами повседневности:
— Где сейчас мое тело и о чем оно молчит?
— Что держит меня на плаву, даже когда кажется, что земля уходит из-под ног?
— И куда я хочу двигаться дальше?

🔹Ответы рождались не из учебников, а из личного переживания, движения и цвета. Арт-терапевтические техники позволили выплеснуть то, что трудно выразить словами. В атмосфере полной безопасности и принятия каждый смог позволить себе быть настоящим.

Эта встреча стала напоминанием: точка опоры есть у каждого из нас. Иногда нужно лишь разрешить себе её почувствовать.

Благодарим всех, кто нашел в себе смелость прийти и разделить этот час с нами. Проект «Равновесие» продолжает свою работу, и мы уверены, что такие моменты тишины и встречи с собой помогают нам становиться крепче.

❤Берегите себя и ищите свою опору.

#Равновесие #Забота #Психология #Вместе

Санатории Республиканской здравницы открывают новые возможности для качественного восстановления здоровья граждан

В санаториях Республиканской здравницы пациенты проходят полноценный 21-дневный курс лечебно-оздоровительных процедур, где каждая процедура подобрана врачами индивидуально на основе диагноза и учета всех сопутствующих заболеваний.

В числе лиц, которые в рамках социальной поддержки могут получить бесплатное санаторно-курортное оздоровление:
- ветераны боевых действий, принимавшие участие в СВО и участвовавшие в боевых действиях в составе Вооруженных Сил ДНР, Народной милиции ЛНР, воинских формированиях и органах ДНР и ЛНР начиная с 11 мая 2014 года;
- члены семей вышеуказанных лиц и погибших (умерших) при выполнении задач в ходе СВО или тех, кто умер вследствие увечья или заболевания, полученных в ходе СВО (боевых действий).

Эффективность программ оздоровления подтверждают сами пациенты.

Здесь созданы хорошие условия для восстановления здоровья, а самое главное — чувствуешь, что о тебе действительно заботятся

отметил Вадим Т., ветеран СВО, прошедший курс в санатории «Шахтёрские зори» (г. Ровеньки).

Все подробности о получении социальных услуг в Республиканской здравнице уточняйте в филиалах Республиканского центра социальной защиты по месту проживания.

🔥11 августа 2026 года, в рамках проекта «Равновесие» прошла важная встреча - групповая психологическая поддержка «Стрессоустойчивость и совладание с тревогой».

Для тех, кто сейчас на отдыхе и восстановлении, эта встреча стала возможностью:
🔹 выдохнуть и снять накопившееся напряжение,
🔹 освоить техники быстрой саморегуляции,
🔹 услышать друг друга и почувствовать, что вы не одни.

Благодарим наших психологов за безопасное пространство, душевность и профессионализм. А каждому защитнику и его семье - за мужество быть в этом процессе.

Помните: забота о психическом здоровье - это не слабость, а ресурс. И мы рядом, чтобы его восстанавливать.

❤ Вместе - к равновесию.

#Равновесие #ПсихологическаяПоддержка #Стрессоустойчивость

⚡ Отряд «БАРС-ЛНР» приглашает на службу

Это мобильные огневые группы и расчёты FPV-ПВО. Работают на территории ЛНР, основная задача — сбивать вражеские дроны, обезвреживать диверсантов и защищать мирных жителей.

Условия:
💰 зарплата от 209 000 ₽
💥 вознаграждение до 1 млн ₽ за уничтоженную технику врага
📅 контракт на 6, 8 или 12 месяцев

Контакты:
📞 +7 (959) 191-68-21
📞 +7 (959) 043-97-68

Защитим небо Луганщины вместе!

📌 ЗАНЯТИЯ №2 «ОПОРА В ДВИЖЕНИИ» для участников СВО и их семей в рамках проекта "Равновесие" состоялось сегодня в г.Свердловск.

Вторая встреча нашего трансформационного курса получилась ровно такой, какой и была задумана - бережной, глубокой и очень живой.

Что мы делали?
/Вместе с психологом проекта Людмилой Зубовой/

🔹Возвращались к опоре через упражнение «Тело помнит»: искали отголоски той самой точки силы, которую нашли на прошлом занятии.
🔹Дышали по технике 4‑7‑8 - нашей «кнопке перезагрузки», которую теперь можно использовать в любой момент, когда тревожно или сложно.
🔹Практиковали заземление с намерением - учились не просто «быть в теле», а осознанно встраивать это состояние в повседневность.

Главная тема встречи: как жить дальше с тем опытом, который у нас есть, и не позволять этому опыту нести нас против нашей воли. Мы говорили о движении не как о физическом действии, а как о внутренней способности идти вперёд, сохраняя контакт с собой.

Участники отметили, что даже если опора не ощущается сразу, достаточно просто пригласить её, подышать в ту зону, где она когда-то отозвалась.

Благодарим каждого участника за доверие, за ваше присутствие и готовность быть собой.
Отдельное спасибо за соблюдение наших трёх правил: конфиденциальность, добровольность и отсутствие оценок - именно они создают то безопасное пространство, в котором возможны настоящие изменения.

🔹 До встречи на следующих занятиях! 🌿

✨Равновесие возможно. Даже сейчас.

#Равновесие #СемьиСВО #ПсихологияОбщения #Тренинг #Поддержка

⚡️В Свердловске состоялось очередное выездное занятие в группе поддержки для военнослужащих и членов их семей

🖇Цикл мероприятий проходит в рамках проекта «Равновесие – физическая реабилитация и социально-бытовая адаптация ветеранов и инвалидов СВО после травм» совместно с Президентской платформой «Россия – страна возможностей». Тренинг проводила опытный психолог Людмила Зубова.

➡️Предыдущее занятие, которое было в пятницу, 10 июля, называлось «Точка опоры». Следующий этап – «Опора в движении». Как объяснила Людмила Юрьевна: точка опоры найдена, теперь начинаем движение вперед. Кроме групповых тренингов, психолог проводила для желающих индивидуальные консультации. Далее...

🇷🇺 Опора там, где есть поддержка.

Когда привычный мир меняется, так важно найти ту самую «Точку опоры» внутри себя.

На этой неделе в Молодогвардейске прошла не просто встреча, а настоящая перезагрузка. Психолог Людмила Зубова провела интерактивное занятие для героев СВО и их родных. Через творчество, общение и профессиональные техники участники учились восстанавливать баланс и чувствовать почву под ногами.

Проект «Равновесие» продолжает свою работу. Мы рядом. 🤝

#СВОим #ПсихологическаяПомощь #АртТерапия #ТочкаОпора

Сегодня в рамках проекта "Равновесие" для участников СВО и членов их семей психолог провела занятия в г.Свердловск!

🕊 Трансформационное занятие
«Точка опоры»

✨ Психолог проекта Людмила Зубова создавала условия для глубокой встречи с собой.

Мы все прошли через то, что изменило нас. Кто-то - через бой, кто-то - через ожидание, кто-то - через потерю. Этот опыт живёт в каждом из нас, и иногда ему нужно пространство, чтобы быть услышанным без слов,

- эта фраза стала стартовой для запуска увлекательного, терапевтического, интерактивного тренинга с психологом.

✨Участники практиковали возвращение к себе через тело, дыхание и творчество, учились видеть ответы внутри себя.

✨ В безопасном и конфиденциальном пространстве не нужно «быть сильным» или «справляться».
✨Каждый пришел со своим опытом, усталостью или тихой надеждой и получил навыки восстановления контакта с телом и снижения уровня напряжения.

Психолог дала инструменты самопомощи для использования после занятия.

✨Равновесие возможно. Даже сейчас.

#Равновесие #СемьиСВО #ПсихологияОбщения #Тренинг #Поддержка

В рамках проекта "Равновесие" продолжаем проводить группы поддержки для участников СВО и их семей в отделении 2 филиала 2 "Краснодонский санаторий" Солнечный".

💥В этот раз говорили о важности для психического здоровья навыка анализа чувств.
🌋Психологи провели диагностическую технику "Вулкан" с последующей интерпретацией и разбором.

Участники проявили заинтересованность и активность, получили ответы на свои вопросы.

Также психологи распространили буклеты и памятки, созданные психологами центра с целью осведомления о видах помощи, реализуемой Центром.

📍 г. Луганск, пл. Героев ВОВ, 5
📞 +7 (959) 29-97-535
🕐 Пн–Пт, 9:00–17:00

✨Равновесие возможно. Даже сейчас.

#Равновесие #СемьиСВО #ПсихологияОбщения #Тренинг #Поддержка

Дорогие медицинские работники!

От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником — Днем медицинского работника!

Ваш труд — это истинное призвание, требующее полной самоотдачи, огромной выдержки, чуткости и готовности прийти на помощь в любую минуту.

Спасибо вам за ваше терпение, за ваши добрые руки и за то тепло, которое вы дарите людям в самые трудные моменты их жизни.

Желаю вам крепкого здоровья, душевного спокойствия, неиссякаемой энергии и как можно меньше тяжелых смен. Пусть близкие всегда согревают вас любовью, а работа приносит только чувство удовлетворения и гордости за свое дело.

Министр труда и социальной политики ЛНР Елена Макаренко

Дорогие земляки!

Поздравляю вас с Днем России - праздником единства и величия нашей Родины!

Сегодня каждый из нас с гордостью говорит: «Мы — россияне!». Для нашей Республики возвращение в родную гавань, в состав великой страны, стало воплощением исторической справедливости.

Россия всегда была и остаётся символом несгибаемой воли. Её история — это летопись героизма, великих открытий и побед, которые вдохновляют нас продолжать созидательный труд и защищать наше право на мирное будущее.

В этот день желаю всем крепкого здоровья, неисчерпаемой энергии и уверенности в завтрашнем дне. Пусть мир и процветание станут верными спутниками нашей любимой Родины!

Министр труда и социальной политики ЛНР Елена Макаренко