ДОБРОЕ УТРО ☀️
Мои отношения со спортом – сложная история, в которой зачастую всё подчиняется первому закону Ньютона: тело на кресле стремится остаться на кресле. Добавьте сюда вечно повышенный кортизол, ввиду чего организм переключается на экономию ресурсов, и снижение метаболизма из-за малозаметной, но стабильной потери мышц. И становится ясно: это не лень — это законы природы.
Как всё-таки себя расшевелить?
Во-первых, я не называю это спортом. «Мне сегодня идти на спорт» – может убить желание в зачатке. Ну, и не пренебрегаем домашними возможностями физнагрузки: 10 минут растяжки, 5 приседаний у чайника, танцы с пылесосом под любимую песню — мозг не пугается, а тело работает.
Хорошей всем среды ✊🏻
Мои отношения со спортом – сложная история, в которой зачастую всё подчиняется первому закону Ньютона: тело на кресле стремится остаться на кресле. Добавьте сюда вечно повышенный кортизол, ввиду чего организм переключается на экономию ресурсов, и снижение метаболизма из-за малозаметной, но стабильной потери мышц. И становится ясно: это не лень — это законы природы.
Как всё-таки себя расшевелить?
Во-первых, я не называю это спортом. «Мне сегодня идти на спорт» – может убить желание в зачатке. Ну, и не пренебрегаем домашними возможностями физнагрузки: 10 минут растяжки, 5 приседаний у чайника, танцы с пылесосом под любимую песню — мозг не пугается, а тело работает.
Хорошей всем среды ✊🏻