ПП рецепты

🍖 Печёночные котлеты
⠀
КБЖУ на 100 гр: 295/ 13.5/ 25.0/ 3.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Печень куриная 1500 гр
🔹 Сало сырое 600 гр
🔹 Мука 4 ст л
🔹 Соль 1 ст.л
🔹 Сода 1 ч.л
🔹 Чеснок 7-8 зубчиков
⠀
Для соуса:
🔹 Сметана 2 ст.л
🔹 Майонез 2 ст.л
🔹 Чеснок 1 зубчик
🔹 Укроп, петрушка

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🔥 Ты еще не подписался на канал о Рукоделии ? Тогда ты многое теряешь!

💥 Хотите создавать настоящие шедевры своими руками?

Наш канал — это:
⚡️ Пошаговые мастер-классы, которые легко повторить
💡 Уникальные идеи и тренды в мире рукоделия
📌 Эксклюзивные советы и лайфхаки от профессионалов
🛠 Шаблоны, схемы и вдохновение для любого уровня

🔥 Присоединяйся к сотням творческих людей, которые уже прокачали свои навыки!

👉 Подпишись https://max.ru/kniga_ruk и твори вместе с нами!

Начни создавать красоту прямо сейчас — это проще, чем ты думаешь! ✂️

Вкусный ПП-ужин из грудки и творога
⠀
КБЖУ на 100 гр: 130/ 19/ 3.7/ 1.6
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 Куриная грудка — 300 г
🔹 Творог — 200 г
🔹 Помидор — 100 г
🔹 Яйца — 2 шт
🔹 Сыр — 50 г
🔹 Соль — по вкусу
🔹 Специи — по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

✨Вам пришло приглашение в лучший канал для хозяек!✨

Минимум усилий - максимум порядка. Советами и хитростями, которые это докажут, делюсь в канале «Шпаргалки для хозяйки»:

• Рецепт из 90х, которые многие подзабыли [смотреть]

• 1 таблетка и носочки белее снега [смотреть]

• Пяточки, как у младенца [смотреть]

• Устраняем засор за 5 минут [смотреть]

Подписывайтесь, и ваш дом засияет, а у вас появится время на себя👇

Безумно вкусные рубленые котлетки с сыром и кукурузой
⠀
КБЖУ на 100 гр: 175/ 16.5/ 9.5/ 5.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 куриное филе - 500 гр
🔹 сыр - 150 гр
🔹 кукуруза - 150 гр
🔹 яйца - 3 шт
🔹 мука - 1 ст. л
🔹 соль, перец - по вкусу
🔹 растительное масло

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🐟 Намазка из тунца и яйца
⠀
КБЖУ на 100 гр (без учёта хлеба): 135/ 10.5/ 10/ 1.2
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Тунец консервированный - 150 гр.
▫ Сыр творожный - 100 гр.
▫ Яйцо - 2 шт.
▫ Зелень - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🥩 Гуляш из говядины
⠀
КБЖУ на 100 гр: 266/ 15.9/ 19.9/ 5.7
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ Говядина - 500 гр.
▫ Луковица - 1 шт.
▫ Морковь - 1 шт.
▫ Болгарский перец - 1 шт.
▫ Топленое или сливочное масло - 2-3 ст.л.
▫ Томатная паста - 1 ст.л.
▫ Мука - 2 ст.л. (без горки)
▫ Вода
▫ Соль/перец/сладкая паприка/острый перец/лавровый лист
▫ Зелень

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

ЭТО НЕ ПРОСТО ЛЕЧО, А НАСТОЯЩАЯ ОВОЩНАЯ КЛАДОВАЯ 🌿

Много сладкого перца, томатов и ароматных специй.
Именно такие рецепты передают из поколения в поколение.

1. В большую кастрюлю выливаю помидорную массу и добавляю специи…
Показать еще

🍎 РЕЦЕПТ ШАРЛОТКИ

Пышный бисквит и целая гора яблок - классика, которая знакома всем.

КБЖУ на 100 г: 205 / 4.2 / 1.9 / 43.6

Ингредиенты:
✦ Сахар - 200 г (1 стакан)
✦ Мука - 160 г (1 стакан)
✦ Яблоки - 4-5 шт.
✦ Яйца - 3 шт.
✦ Разрыхлитель - 0,5 ч. л.

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

⚡️ ТАМАРА ГЛОБА: «ОКТЯБРЬ 2026 СТАНЕТ ТОЧКОЙ НЕВОЗВРАТА ДЛЯ КАЖДОГО»

«Сентябрь закончился, и маски будут сорваны. Октябрь придет с суровой правдой: кто-то обретет богатство и покой, а кто-то потеряет то, чем дорожил годами» — предупредила Тамара Глоба.

Найдите свой знак ниже. Узнайте, что судьба приготовила вам на второй месяц осени 👇

♈️ Овен
1 октября вы проснетесь и поймете, что жизнь больше не будет прежней. Ваше финансовое положение изменится из-за.. [Читать далее]

♉️ Телец
Октябрь несет вам встречу, которая обернется либо огромным богатством, либо полным крахом. Всё решится в момент, когда вы.. [Читать далее]

♊️ Близнецы
До 10 октября в вашем доме произойдет событие, которое заставит вас сменить место жительства или круг общения. Причиной станет.. [Читать далее]

♋️ Рак
Вы попали в «золотой список» октября. Деньги начнут приходить из самых странных источников, но только если вы скажете.. [Читать далее]

♌️ Лев
Вас ждет предательство от человека, которому вы доверяли ключи от сердца. В октябре вы увидите его истинное лицо, когда.. [Читать далее]

♍️ Дева
Октябрь — ваш месяц, но он таит в себе ловушку. Если вы совершите одну покупку 15-го числа, то потеряете.. [Читать далее]

♎️ Весы
В вашу дверь постучит человек из прошлого с известием, которое лишит вас сна на неделю. Это будет касаться вашего.. [Читать далее]

♏️ Скорпион
Ваш кошелек начнет «пухнуть» с первых чисел октября. Вы найдете то, что другие теряют годами. Главное — успеть сказать.. [Читать далее]

♐️ Стрелец
Для вас октябрь подготовил «знак в теле». Если почувствуете покалывание в левой ладони — это сигнал о том, что.. [Читать далее]

♑️ Козерог
Вам суждено узнать секрет вашего близкого человека, который он скрывал десятилетиями. Это случится ночью, когда вы.. [Читать далее]

♒️ Водолей
Ваш октябрь — это месяц «великого обнуления». Вы потеряете старую привязанность, но получите взамен сумму в.. [Читать далее]

♓️ Рыбы
Вас ждет известие, которое вызовет слезы. Это не беда, а человек, который принесет весть о вашем.. [Читать далее]

🐟 ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ РЫБА С ТОМАТАМИ И СЫРОМ ФЕТА

Нежное филе, сладкие черри и солоноватая фета с тимьяном.

КБЖУ на 100 г: 113,8 / 12,1 / 5,9 / 2,1

Ингредиенты:
🔹 Рыбное филе - 300-500 г
🔹 Помидоры черри - 150 г
🔹 Сыр фета - 1 упаковка
🔹 Чеснок - 2-3 зубчика
🔹 Тимьян - по вкусу
🔹 Оливковое масло - по вкусу
🔹 Соль - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛

Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не получится…
Я пробовала разные диеты, начинала заново, срывалась и снова искала «тот самый способ».

Мой вес был 113 кг…
А сегодня я вешу 73 кг(-40кг) и чувствую себя совсем другим человеком: больше энергии, уверенности и желания жить активно💃💃💃

Теперь хочу помочь тем, кто тоже мечтает изменить себя, но не знает, с чего начать.

Поэтому я создала бесплатный чат по снижению веса, где тебя ждёт:

✅рекомендации по питанию и полезные советы
✅ поддержка и живое общение
✅ мотивация без давления и чувства вины
✅мой опыт и помощь на пути к твоей цели

Если ты уже пробовала худеть, но снова возвращалась к началу — возможно, тебе просто не хватало поддержки и правильного подхода ♥

Сделай первый шаг к себе новой. Присоединяйся — возможно, это именно тот момент, когда всё получится 🌺🌺🌺
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА 💛

Когда-то я тоже думала, что у меня ничего не получится…
Я пробовала разные диеты, начинала заново, срывалась и снова искала «тот самый способ».

Мой вес был 113 кг…
А сегодня я вешу 73 кг(-40кг) и чувствую себя совсем другим человеком: больше энергии, уверенности и желания жить активно💃💃💃

Теперь хочу помочь тем, кто тоже мечтает изменить себя, но не знает, с чего начать.

Поэтому я создала бесплатный чат по снижению веса, где тебя ждёт:

✅рекомендации по питанию и полезные советы
✅ поддержка и живое общение
✅ мотивация без давления и чувства вины
✅мой опыт и помощь на пути к твоей цели

Если ты уже пробовала худеть, но снова возвращалась к началу — возможно, тебе просто не хватало поддержки и правильного подхода ♥

Сделай первый шаг к себе новой. Присоединяйся — возможно, это именно тот момент, когда всё получится 🌺🌺🌺

https://max.ru/join/rysbpnpkqbHAjtAabdsa32ec95tGphkYNzk-lo16HbA

🍗 Простое блюдо с курицей и грибами
⠀
КБЖУ на 100 гр: 176.6/ 7.6/ 7.1/ 20.2
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 2 шт.
🔹 Шампиньоны - 200 гр
🔹 Сливки 10% - 150 мл
🔹 Сыр - 50 гр
🔹 Чеснок - 2 зубчика
🔹 Соль, перец - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🍆 Тушеное мясо с баклажанами
⠀
КБЖУ на 100 гр: 180/ 22/ 5.3/ 9.9
⠀
📖 Ингредиенты:

▫ 500 г говядины или другого мяса( нарезанной кубиками)
▫ 1 чайный стакан горячей воды (110 мл)
▫ 4 баклажана
▫ 2 красных острых перца
▫ 5-6 зеленых острых перцев
▫ 5 помидоров (большие)
▫ 2 луковицы
▫ 4 зубчика чеснока
▫ 1 столовая ложка паприки (альтернативная томатная паста)
▫ 1 чайная ложка тимьяна
▫ 1 чайная ложка чили
▫ 1/2 чайной ложки черного перца
▫ Соль

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🍎 Яблочный пирог на лаваше
⠀
КБЖУ на 100 гр: 121/ 3.5/ 1.1/ 24
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Тортилья (или лаваш) - 60 г
🔹 Яблоки - 250 г
🔹 Яйца - 2 шт
🔹 Молоко - 60 мл
🔹 Арахисовая паста - 15 г
🔹 Подсластитель - по вкусу
🔹 Корица - по вкусу

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

Почему у соседки огурцы хрустят, а твои мягкие, как вата?

Дело не в руках — дело в мелочах, о которых молчат обычные рецепты.

Разгадка в канале Баночка впрок 🥒

🥝 Простой десерт в стакане
⠀
КБЖУ на 100 гр: 105/ 5.5/ 1.5/ 17.5
⠀
📖 Ингредиенты:

🔹 греческий йогурт - 140 гр
🔹 киви - 1 шт
🔹 ананас - 100 гр
🔹 гранола - 4 ч.л

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ

🍽️ Накрываем стол к Новому 2027 году! 🥂

🥗 САЛАТЫ НА НОВЫЙ ГОД: ТОП-10 НЕОБЫЧНЫХ РЕЦЕПТОВ 🥗
✨ СЫТНЫЕ, ЯРКИЕ И ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ! ✨

1. Салат "Царский"...
Показать полностью...

🌯 БУРИТО, КОТОРЫЙ МОЖНО СЪЕСТЬ БЕЗ ЗАЗРЕНИЯ СОВЕСТИ

Курица в йогуртовом маринаде, свежие овощи и сыр в мягкой лепёшке.

КБЖУ на 100 г: 164 / 12.4 / 7.8 / 10.9

Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 420 г
🔹 Греческий йогурт - 150 г
🔹 Помидоры - 120 г
🔹 Сыр - 70 г
🔹 Пшеничные лепёшки - 5 шт.
🔹 Зелень по вкусу (у меня укроп и петрушка)
🔹 Перец, паприка, сухой чеснок, молотый имбирь

НАШИ КАНАЛЫ:
АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅
ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙
ВЫПЕЧКА 🥐
ПП РЕЦЕПТЫ 🥦
ТОРТЫ 🍰 🎂
🥗 САЛАТЫ
🍜 СУПЫ
🥒 Я НА ПП
🔥 КУХНЯ
❤️ РЕЦЕПТЫ