Полезные привычки.

Чтобы быть здоровыми, красивыми и энергичными, необходимо как можно больше ощелачивать свой организм и употреблять меньше продуктов, которые закисляют.

Закисляющие
продукты, чрезмерное употребление которых, приводит к многочисленным патологиям:
- кофе ☕️
- мясо 🥩
- зерновые 🌾
- полуфабрикаты, фастфуд 🌭
- сыр, молоко 🥛
- яйца 🥚
- сахар, мёд 🍯

Защелачивающие продукты:
- листовая зелень 🥬
- овощи (огурцы, кабачки, тыква, брокколи, перец, томат, морковь, лук)
- несладкие фрукты 🍋

Для кислотно-щелочного равновесия рацион должен на 1/3 состоять из мяса и рыбы и 2/3 из овощей и сложных углеводов в виде гречки, бурого риса, пшена, амаранта и киноа.

♥️ - если полезно.