Я начала пропивать курс кальция, этот мне нормально заходит, до этого был от солгар, но не моё. Давилась прям им🗿

{Если организму не хватает кальция в пище, он начинает использовать собственные запасы- в первую очередь из костной ткани}

Важно!
Кальций не работает в одиночку.
Для его нормального усвоения также важны:
✔️ витамин D;
✔️ достаточное количество белка в рационе;
✔️ регулярная физическая нагрузка, особенно силовые упражнения.

Бесконтрольный прием добавок - это плохая идея.
Избыток кальция тоже может быть вреден.

Самый надежный способ поддерживать здоровье костей : разнообразное питание, активный образ жизни и прием добавок только по рекомендации врача, если есть подтвержденный дефицит или медицинские показания.

https://coralclub.ru/shop/calci-prime.html?ysclid=mquogg80rp505747588