Как растить ребёнка здоровым, энергичным и хорошо развивающимся❓
Как справляться с возросшей нагрузкой в начале учебного года без слёз, стресса и бесконечных покупок БАДов ❓
А если у меня ребенок не ест мясо или овощи от слова "совсем"❓

В интернете полно противоречивой информации:

🥦 Чем действительно кормить ребёнка для роста и развития?
🍽 Почему он плохо ест и как формировать здоровые пищевые привычки?
😴 Как наладить сон, режим и образ жизни, чтобы ребёнок успевал полноценно восстанавливаться?
🏃 Какая нагрузка помогает развитию, а где уже пойдет перегруз?

На канале детского нутрициолога и консультанта по сну Ольги Язьковой — система здоровья ребёнка через базу:

🥦 питание для здоровья и укрепления иммунитета вместо бесконечных «витаминок»
😴 сон и грамотный режим дня от совсем малышей, до садовцев и школьников
🏃 движение и физическое развитие
🧠 поддержка организма в периоды нагрузки

Здесь вы найдёте статьи на темы:
🔸 разборы питания и что там не так с витаминами
🔸 что делать, если ребенок-малоежка не ест ничего в школе и дома
🔸 как помочь ребёнку реже болеть и чувствовать себя энергичнее через питание и образ жизни, и, например, начать со здорового несложного завтрака
🔸 как связаны режим, сон, питание и слёзы перед школой или садом

А так же многое другое про доказательный подход к детству.

Ольга Язькова — детский нутрициолог и мама четверых детей. Помогает родителям создать фундамент здоровья ребёнка через питание, сон и движение.

❤️ Подписывайтесь — здесь простым языком о том, как растить здоровых детей без крайностей.