Правильно расставленные приоритеты 😅
Мой организм знает, что такое правильное питание, тренировки и режим. Он уже привык получать пользу, белок и заботу.
Но иногда наступает отпуск… море, закат, хорошая компания, и тут мой внутренний ЗОЖник такой:
«Так, спокойно… мы не бросаем здоровый образ жизни. Мы просто делаем небольшое культурное отступление»
Да, могу позволить себе бокал чего-нибудь вкусного. Потому что жить в режиме вечных запретов — это тоже не самый здоровый подход.
Баланс — вот настоящий секрет. Днём двигаемся, заботимся о себе, выбираем полезное… а вечером иногда просто наслаждаемся моментом 🍷
Здоровый образ жизни - это не наказание и не жизнь по линейке. Это умение держать баланс и получать удовольствие от жизни.
Главное чтобы отдых был отдыхом, а не подготовкой к следующему чувству вины
Мой организм знает, что такое правильное питание, тренировки и режим. Он уже привык получать пользу, белок и заботу.
Но иногда наступает отпуск… море, закат, хорошая компания, и тут мой внутренний ЗОЖник такой:
«Так, спокойно… мы не бросаем здоровый образ жизни. Мы просто делаем небольшое культурное отступление»
Да, могу позволить себе бокал чего-нибудь вкусного. Потому что жить в режиме вечных запретов — это тоже не самый здоровый подход.
Баланс — вот настоящий секрет. Днём двигаемся, заботимся о себе, выбираем полезное… а вечером иногда просто наслаждаемся моментом 🍷
Здоровый образ жизни - это не наказание и не жизнь по линейке. Это умение держать баланс и получать удовольствие от жизни.
Главное чтобы отдых был отдыхом, а не подготовкой к следующему чувству вины