Кто сказал, что питание для похудения должно быть пресным и скучным?

Или что есть норму белка сложно?


Посмотрите на этот яркий, сочный и обалденно вкусный завтрак! 😋

Рецепт вышел удачный, поэтому делюсь.

Он проще некуда. Перед работой легко успеете приготовить.

👇👇👇

- 1 маленький помидор (или полбольшого) нарезать кубиком.

- Сыр порезать тонкими пластинками (примерно 4 шт.)

- 2 яйца взбить вилкой с щепоткой соли.

- Вылить на разогретую сковородку (добавьте каплю масла, чтобы не пригорело).
Получится такой блинчик. Когда поджарится, перевернуть.

- На половину выложить сыр и кубики помидора, накрыть второй половиной.
Закрыть крышкой и прогреть на медленном огне, пока сыр не расплавится.

Красота-вкуснота готова!

▶ Тут много белка – яйца, сыр.
▶ Немного жирка из яичного желтка и сыра. А жирок нам нужен для работы гормонов.
▶ Помидорка для сочности и свежести.

Сыр можно взять любой. У меня сулугуни.
Если вы следите за весом, берите лёгкий.

Не забываем про баланс!

Для пущей идеальности добавьте клетчатку, - у меня был лучок-порей, яблоко.

И углеводы - например, немного каши, хлеба.

🔥 Это так сытно, что я до сих пор не хочу есть (а прошло уже 5 ч.)

Сохраняй и пробуй. Да прибудет с тобой сила белка 💪