ПП – это не питание для похудения
Самое частое, что я слышу
«Я на ПП, но почему-то не худею».
ПП – это правильное питание. Оно может и правильное, но не для снижения веса.
Посмотрите на картинку – на ней всё очень полезное и «правильное», но это +300-500 скрытых калорий за день, ведь ⤵️
Обычно мы закидываем в себя орешек-другой между делом, на завтрак добавляем в кашу смесь семян и кусочки фруктов, а к чаю курагу и финик вместо конфет (полезно же!)
А эти все товарищи хоть и полезны, но настолько же и калорийны.
В итоге за день сверху прилетает приличное количество калорий и вес на ПП стоит, а то и растёт.
Самое частое, что я слышу
«Я на ПП, но почему-то не худею».
ПП – это правильное питание. Оно может и правильное, но не для снижения веса.
Посмотрите на картинку – на ней всё очень полезное и «правильное», но это +300-500 скрытых калорий за день, ведь ⤵️
Обычно мы закидываем в себя орешек-другой между делом, на завтрак добавляем в кашу смесь семян и кусочки фруктов, а к чаю курагу и финик вместо конфет (полезно же!)
А эти все товарищи хоть и полезны, но настолько же и калорийны.
В итоге за день сверху прилетает приличное количество калорий и вес на ПП стоит, а то и растёт.