Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥗 Рубленые куриные котлетки
Ингредиенты:
• Куриная грудка — 500 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 20 г
• Соль, перец, сушеный чеснок — по вкусу
• Масло для жарки — 5 г 🍳
Приготовление:
1) Мелко нарезать куриную грудку.
2) Смешать в миске мясо, яйцо, муку и специи.
3) Выложить массу ложкой на разогретую сковороду с маслом.
4) Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
КБЖУ на 1 шт.: 74/12/2/1.5
Очень важно контролировать количество масла при жарке!
SHAPO media · наши каналы
Ингредиенты:
• Куриная грудка — 500 г
• Яйцо — 1 шт.
• Мука — 20 г
• Соль, перец, сушеный чеснок — по вкусу
• Масло для жарки — 5 г 🍳
Приготовление:
1) Мелко нарезать куриную грудку.
2) Смешать в миске мясо, яйцо, муку и специи.
3) Выложить массу ложкой на разогретую сковороду с маслом.
4) Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
КБЖУ на 1 шт.: 74/12/2/1.5
Очень важно контролировать количество масла при жарке!
SHAPO media · наши каналы