Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🥮 Белковые пирожки с зеленью
Ингредиенты:
• Творог 5% — 200 г
• Отварные яйца — 2 шт.
• Сырое яйцо — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Твёрдый сыр — 40 г
• Рисовая мука — 3–4 ст. л.
• Зелёный лук, зелень и соль — по вкусу
Приготовление:
1) Нарежьте отварные яйца кубиками.
2) Соедините все ингредиенты и тщательно перемешайте.
3) Влажными руками сформируйте небольшие пирожки.
4) Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон под крышкой или запеките в аэрогриле.
КБЖУ на 100 г: 213 ккал | Б: 18.3 | Ж: 11.6 | У: 8.4
SHAPO media · наши каналы
Ингредиенты:
• Творог 5% — 200 г
• Отварные яйца — 2 шт.
• Сырое яйцо — 1 шт.
• Чеснок — 1 зубчик
• Твёрдый сыр — 40 г
• Рисовая мука — 3–4 ст. л.
• Зелёный лук, зелень и соль — по вкусу
Приготовление:
1) Нарежьте отварные яйца кубиками.
2) Соедините все ингредиенты и тщательно перемешайте.
3) Влажными руками сформируйте небольшие пирожки.
4) Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон под крышкой или запеките в аэрогриле.
КБЖУ на 100 г: 213 ккал | Б: 18.3 | Ж: 11.6 | У: 8.4
SHAPO media · наши каналы