Забота о себе сейчас порой легко разрастается до отдельного проекта: питание, сон, движение, уход, восстановление. И все это надо как-то встроить в обычный день, где вообще-то уже есть жизнь.

Советую сохранить вот эти посты, чтобы играючи справляться с этой задачей:

• Зарядка для стоп, чтобы тренировки были эффективнее, а походка — летящей
• Банки, которые я буду повторять, пока их не снимут с производства
• С чего начать возвращение к телу мечты без резких движений
• Как одно маленькое действие добавляет продлевает свежесть волос надолго
• Рабочие банки, которые очищают поры на ура