Зарядка для мозга!

Простое упражнение, которое одновременно включает в работу тело и мозг.

• Развивает подвижность плечевых суставов.
• Тренирует координацию движений.
• Требует одновременной работы обеих сторон тела.
• Помогает переключить внимание и сосредоточиться.
• Хорошо подходит для небольшой разминки в течение дня.

Делайте по 10–20 повторений в каждую сторону, стараясь выполнять движения плавно и точно.

Моё тело. Подписаться