Делайте это упражнение каждое утро по 100 раз.

Простое движение помогает включить мышцы в работу после сна, разогнать тело и добавить активности с самого утра.

При регулярном выполнении укрепляются мышцы, улучшается выносливость и координация движений. Отличный вариант короткой домашней тренировки, когда нет времени на полноценный комплекс.

Моё тело. Подписаться