Работаем над осанкой!
Каждое упражнение можно делать для начала по 10 раз с собственным весом.
А далее уже дополнять весами, если мышцы привыкнут к нагрузке.
Моё тело. Подписаться
Каждое упражнение можно делать для начала по 10 раз с собственным весом.
А далее уже дополнять весами, если мышцы привыкнут к нагрузке.
Моё тело. Подписаться