Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🍳 Нежный скрембл с креветками
Ингредиенты:
• Хлеб цельнозерновой — 1 ломтик (50 г)
• Яйца — 2 шт.
• Креветки — 45 г
• Сливочное масло — 4 г
• Творожный сыр — 20 г
• Сыр лёгкий — 10 г
• Соль и перец — по вкусу
• Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Сливочное масло растопите в сотейнике на медленном огне. Влейте взбитые с солью яйца и начните активно перемешивать венчиком.
2. Как только масса слегка схватится, добавьте творожный сыр и снова вымешайте до нежной кремовой текстуры.
3. Ломтик хлеба подрумяньте на сухой сковороде или в тостере.
4. Выложите на хрустящий тост тёплый скрембл, натёртый сыр и отварные креветки. Посыпьте зеленью и молотым перцем.
🔥 Калорийность: 418 ккал (БЖУ: 31/21/24)
SHAPO media · наши каналы
Ингредиенты:
• Хлеб цельнозерновой — 1 ломтик (50 г)
• Яйца — 2 шт.
• Креветки — 45 г
• Сливочное масло — 4 г
• Творожный сыр — 20 г
• Сыр лёгкий — 10 г
• Соль и перец — по вкусу
• Зелень — по вкусу
Приготовление:
1. Сливочное масло растопите в сотейнике на медленном огне. Влейте взбитые с солью яйца и начните активно перемешивать венчиком.
2. Как только масса слегка схватится, добавьте творожный сыр и снова вымешайте до нежной кремовой текстуры.
3. Ломтик хлеба подрумяньте на сухой сковороде или в тостере.
4. Выложите на хрустящий тост тёплый скрембл, натёртый сыр и отварные креветки. Посыпьте зеленью и молотым перцем.
🔥 Калорийность: 418 ккал (БЖУ: 31/21/24)
SHAPO media · наши каналы