🩺 5 главных ошибок при измерении давления
Казалось бы, что проще: надел манжету, нажал кнопку — и готово. Но почему-то один тонометр показывает норму, а через минуту прибор выдает «космические» цифры. Все дело в правилах, которыми многие пренебрегают.
Чтобы измерения были точными, запомните 5 золотых правил:
Подготовка (за 30 минут до): исключите кофеин, курение и физические нагрузки. Перед самим измерением посидите в спокойной обстановке около 5 минут.
Правильная поза: садитесь так, чтобы спина имела опору, стопы полностью стояли на полу, а ноги не были скрещены. Рука должна быть расслаблена и лежать на столе на уровне сердца.
Правильная манжета: надевайте ее строго на голую руку (не поверх одежды). Нижний край манжеты должен находиться на 2–3 см выше локтевого сгиба, а ее размер — соответствовать окружности плеча.
Два измерения лучше: делайте два измерения с интервалом примерно в 1 минуту. При первом визите или замере рекомендуется проверить показатели на обеих руках.
Ведите дневник: записывайте результаты с указанием даты, времени, давления и пульса — это поможет врачу оценить реальную картину.
Листайте карточки-памятки, чтобы сохранить эту полезную инструкцию и следить за здоровьем правильно!
Казалось бы, что проще: надел манжету, нажал кнопку — и готово. Но почему-то один тонометр показывает норму, а через минуту прибор выдает «космические» цифры. Все дело в правилах, которыми многие пренебрегают.
Чтобы измерения были точными, запомните 5 золотых правил:
Подготовка (за 30 минут до): исключите кофеин, курение и физические нагрузки. Перед самим измерением посидите в спокойной обстановке около 5 минут.
Правильная поза: садитесь так, чтобы спина имела опору, стопы полностью стояли на полу, а ноги не были скрещены. Рука должна быть расслаблена и лежать на столе на уровне сердца.
Правильная манжета: надевайте ее строго на голую руку (не поверх одежды). Нижний край манжеты должен находиться на 2–3 см выше локтевого сгиба, а ее размер — соответствовать окружности плеча.
Два измерения лучше: делайте два измерения с интервалом примерно в 1 минуту. При первом визите или замере рекомендуется проверить показатели на обеих руках.
Ведите дневник: записывайте результаты с указанием даты, времени, давления и пульса — это поможет врачу оценить реальную картину.
Листайте карточки-памятки, чтобы сохранить эту полезную инструкцию и следить за здоровьем правильно!