Влияние кофеина на энергию, работу щитовидной железы и надпочечников 👇
В малых дозах кофе активизирует нервную систему, поднимает настроение и добавляет энергии.
Одна чашечка хорошего кофе, без молока, до 16:00 — прекрасный вариант 👌
Однако при употреблении больше 2–4 чашек в день мы получаем обратный эффект — угнетение нервной системы.
➖ Постоянная привычка пить много кофе может привести к истощению надпочечников.
А это, в свою очередь, вызывает потерю сил и энергии.
Особенно, если уже диагностированы проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз, АИТ, узлы).
➖ Кофе стимулирует выработку кортизола. Если вы находитесь в хроническом стрессе или недавно пережили стрессовую ситуацию, лучше заменить кофе на другой напиток.
Например, я в таких случаях пью какао без сахара.
➖ Кофеин нагружает надпочечники, которые и без того работают с напряжением при гипотиреозе.
Следует отнестись к этому с особым вниманием женщинам в период пременопаузы и климакса, когда гормональный фон меняется, а щитовидная железа и надпочечники испытывают дополнительную нагрузку.
Я очень люблю кофе. Я кофеман. 💔
Уже несколько лет ограничиваю потребление кофе ☕ (теперь пью его 2–3 раза в неделю),
хотя раньше для меня это был обязательный утренний ритуал на протяжении многих лет.
Поделитесь, сколько чашек кофе вы пьете в день? Замечали ли побочные эффекты от кофе?
В малых дозах кофе активизирует нервную систему, поднимает настроение и добавляет энергии.
Одна чашечка хорошего кофе, без молока, до 16:00 — прекрасный вариант 👌
Однако при употреблении больше 2–4 чашек в день мы получаем обратный эффект — угнетение нервной системы.
➖ Постоянная привычка пить много кофе может привести к истощению надпочечников.
А это, в свою очередь, вызывает потерю сил и энергии.
Особенно, если уже диагностированы проблемы со щитовидной железой (гипотиреоз, АИТ, узлы).
➖ Кофе стимулирует выработку кортизола. Если вы находитесь в хроническом стрессе или недавно пережили стрессовую ситуацию, лучше заменить кофе на другой напиток.
Например, я в таких случаях пью какао без сахара.
➖ Кофеин нагружает надпочечники, которые и без того работают с напряжением при гипотиреозе.
Следует отнестись к этому с особым вниманием женщинам в период пременопаузы и климакса, когда гормональный фон меняется, а щитовидная железа и надпочечники испытывают дополнительную нагрузку.
Я очень люблю кофе. Я кофеман. 💔
Уже несколько лет ограничиваю потребление кофе ☕ (теперь пью его 2–3 раза в неделю),
хотя раньше для меня это был обязательный утренний ритуал на протяжении многих лет.
Поделитесь, сколько чашек кофе вы пьете в день? Замечали ли побочные эффекты от кофе?