ТТГ снизился с 4,5 до 2 только за счёт питания
Случай из практики
У меня была пациентка Наталья, 49 лет.
Очень сознательная, внимательная к себе женщина, из тех, кто не пускает здоровье на самотёк.
Анализы она сдавала регулярно — показатели всегда были в норме, серьёзных жалоб не было.
Поэтому, когда при очередном обследовании её ТТГ оказался выше нормы — 4,5, это стало неожиданностью.
Такое состояние называется субклиническим гипотиреозом.
Это ранний этап снижения функции щитовидной железы и может долго протекать без выраженных симптомов:
по анализам уже есть отклонения, а по самочувствию человек ощущает себя «как всегда».
В поликлинике в таких случаях чаще всего предлагают просто наблюдать 🙈
Как вы уже можете догадаться, первое, с чего мы начали – это с питания.
Без коррекции рациона сложно получить устойчивый результат, и я всегда начинаю именно с этого.
Так совпало, что в этот момент у Натальи закончились витамины, которые она обычно принимает. Она решила не подключать добавки и посмотреть, какую динамику даст только питание.
Что мы сделали:
— убрали продукты, вызывающие воспаление
— добавили продукты-источники:
селена, цинка, йода, железа
- достаточное количество белка
❗️(без этого щитовидная железа не может полноценно синтезировать и преобразовывать тиреоидные гормоны, включая активные формы Т4 и Т3)
— учли сочетания продуктов, чтобы нутриенты не конкурировали за усвоение
Питание стало более сбалансированным и направленным на поддержку щитовидной железы.
В итоге, только на питании:
❗️ТТГ снизился с 4,5 до 2. Шикарный результат без добавок!
Этот пример показывает, что корректное и последовательное изменение рациона может заметно влиять на показатели щитовидной железы на ранних этапах нарушения её работы.
А в случае Натальи именно питание стало ключевым инструментом восстановления.
И знаете... Я часто думаю о том, сколько женщин слышат от врача:
— и остаются один на один со своими анализами и вопросами.
Питание действительно может многое. Но чтобы выстроить его правильно, важно понимать, каких именно нутриентов не хватает вашей щитовидной железе и как они между собой сочетаются.
📢 Об этом мы будем подробно говорить на практикуме с эндокринологом 21 и 22 октября в 19:00 МСК:
https://forms.yandex.ru/cloud/6ac39e8d84227c4f43f9868d
Разберём:
— как питание и дефициты влияют на гормоны,
— какие анализы действительно важны
— и какие ошибки в лечении мешают результату 💚
Случай из практики
У меня была пациентка Наталья, 49 лет.
Очень сознательная, внимательная к себе женщина, из тех, кто не пускает здоровье на самотёк.
Анализы она сдавала регулярно — показатели всегда были в норме, серьёзных жалоб не было.
Поэтому, когда при очередном обследовании её ТТГ оказался выше нормы — 4,5, это стало неожиданностью.
Такое состояние называется субклиническим гипотиреозом.
Это ранний этап снижения функции щитовидной железы и может долго протекать без выраженных симптомов:
по анализам уже есть отклонения, а по самочувствию человек ощущает себя «как всегда».
В поликлинике в таких случаях чаще всего предлагают просто наблюдать 🙈
Как вы уже можете догадаться, первое, с чего мы начали – это с питания.
Без коррекции рациона сложно получить устойчивый результат, и я всегда начинаю именно с этого.
Так совпало, что в этот момент у Натальи закончились витамины, которые она обычно принимает. Она решила не подключать добавки и посмотреть, какую динамику даст только питание.
Что мы сделали:
— убрали продукты, вызывающие воспаление
— добавили продукты-источники:
селена, цинка, йода, железа
- достаточное количество белка
❗️(без этого щитовидная железа не может полноценно синтезировать и преобразовывать тиреоидные гормоны, включая активные формы Т4 и Т3)
— учли сочетания продуктов, чтобы нутриенты не конкурировали за усвоение
Питание стало более сбалансированным и направленным на поддержку щитовидной железы.
В итоге, только на питании:
❗️ТТГ снизился с 4,5 до 2. Шикарный результат без добавок!
Этот пример показывает, что корректное и последовательное изменение рациона может заметно влиять на показатели щитовидной железы на ранних этапах нарушения её работы.
А в случае Натальи именно питание стало ключевым инструментом восстановления.
И знаете... Я часто думаю о том, сколько женщин слышат от врача:
«Давайте наблюдать. Через год приходите - пересдадим анализы.»
— и остаются один на один со своими анализами и вопросами.
Питание действительно может многое. Но чтобы выстроить его правильно, важно понимать, каких именно нутриентов не хватает вашей щитовидной железе и как они между собой сочетаются.
📢 Об этом мы будем подробно говорить на практикуме с эндокринологом 21 и 22 октября в 19:00 МСК:
https://forms.yandex.ru/cloud/6ac39e8d84227c4f43f9868d
Разберём:
— как питание и дефициты влияют на гормоны,
— какие анализы действительно важны
— и какие ошибки в лечении мешают результату 💚