Что реально помогает ребенку с дисплазией соединительной ткани?
Начну с честной оговорки ⚠️ У детей до 5–6 лет гибкость суставов и плоскостопие физиологичны, это возрастная норма, и записывать малыша в диспластики скорее всего рано. Настоящую дисплазию видно по-другому: воронкообразная грудная клетка, длинное худое тело, длинные тонкие «паучьи» пальцы.
Если это ваш случай, рассказываю, что работает, по убыванию важности.
1️⃣ Среда движения
Ребенку со слабой соединительной тканью прежде всего нужен двор в старом понимании. Лазать, висеть, ползать, бегать по камням, песку и кочкам, босиком везде, где можно, залезать на деревья, качаться, прыгать с высоты и приземляться. Так тренируется проприоцепция и стабильность суставов, причем в той форме, которую ребенок будет делать с удовольствием каждый день: в игре с другими детьми, как играли мы с вами!
2️⃣ Стопа должна работать
Жесткая ортопедическая обувь и стельки, которыми таких детей заваливают, чаще делают хуже. В них стопа выключается и так и не учится держать свод, а учится она босиком на неровной поверхности. Для улицы подойдет мягкая гибкая обувь с широким носом, без всяких «корректирующих» вставок. Узкую обувь убираем сразу!
3️⃣ Спорт на силу и ловкость
Выбирайте то, что учит тело собираться: скалолазание, борьба и единоборства, командные игры с мячом, любая беготня с резкими остановками и сменой направления. Растяжка ради растяжки диспластику вредна, ведь связки у него и так слишком подвижные. И обязательна ОФП с собственным весом с самого детства: подтянуться, отжаться, присесть, удержать планку.
4️⃣ Еда, которую надо жевать
Животный белок в каждый прием пищи и грубая пища, которую не проглотишь за минуту. За столом сидим спокойно и жуем, без мультиков и разговоров на повышенных тонах.
А что делать дома каждый день, если во дворе он не бегает, а секции 2 раза в неделю мало? Нужна регулярная работа, где нервная система учится управлять телом и удерживать суставы в правильной оси.
Так построен наш курс «Здоровая осанка и стопы»
Заниматься можно всей семьей, дети вместе со взрослыми.
Присоединяйтесь 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_4 и забирайте курс по выгодной цене!
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0
Начну с честной оговорки ⚠️ У детей до 5–6 лет гибкость суставов и плоскостопие физиологичны, это возрастная норма, и записывать малыша в диспластики скорее всего рано. Настоящую дисплазию видно по-другому: воронкообразная грудная клетка, длинное худое тело, длинные тонкие «паучьи» пальцы.
Если это ваш случай, рассказываю, что работает, по убыванию важности.
1️⃣ Среда движения
Ребенку со слабой соединительной тканью прежде всего нужен двор в старом понимании. Лазать, висеть, ползать, бегать по камням, песку и кочкам, босиком везде, где можно, залезать на деревья, качаться, прыгать с высоты и приземляться. Так тренируется проприоцепция и стабильность суставов, причем в той форме, которую ребенок будет делать с удовольствием каждый день: в игре с другими детьми, как играли мы с вами!
2️⃣ Стопа должна работать
Жесткая ортопедическая обувь и стельки, которыми таких детей заваливают, чаще делают хуже. В них стопа выключается и так и не учится держать свод, а учится она босиком на неровной поверхности. Для улицы подойдет мягкая гибкая обувь с широким носом, без всяких «корректирующих» вставок. Узкую обувь убираем сразу!
3️⃣ Спорт на силу и ловкость
Выбирайте то, что учит тело собираться: скалолазание, борьба и единоборства, командные игры с мячом, любая беготня с резкими остановками и сменой направления. Растяжка ради растяжки диспластику вредна, ведь связки у него и так слишком подвижные. И обязательна ОФП с собственным весом с самого детства: подтянуться, отжаться, присесть, удержать планку.
4️⃣ Еда, которую надо жевать
Животный белок в каждый прием пищи и грубая пища, которую не проглотишь за минуту. За столом сидим спокойно и жуем, без мультиков и разговоров на повышенных тонах.
А что делать дома каждый день, если во дворе он не бегает, а секции 2 раза в неделю мало? Нужна регулярная работа, где нервная система учится управлять телом и удерживать суставы в правильной оси.
Так построен наш курс «Здоровая осанка и стопы»
Заниматься можно всей семьей, дети вместе со взрослыми.
Присоединяйтесь 👉 https://www.osankadeti.com/7max?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=1010_4 и забирайте курс по выгодной цене!
Есть вопрос? Напишите нам в личные сообщения https://max.ru/u/f9LHodD0cOKvqP5MitCoUrWgHRbrEl1TtqI2b9mR7xQM1qaBAw6YFel05f0