На что я могу опереться, чтобы двигаться дальше?

Когда впереди что-то новое или сложное, легко почувствовать: «Я не знаю, справлюсь ли»

И здесь полезно искать опору в собственном опыте.

Вспомните одну сложную ситуацию, которую вы уже прошли…

И ответьте себе на три вопроса:

✔️Что я делала, когда стало трудно?

✔️Что помогло мне продолжить?

✔️Что мне пришлось проявить в себе, чтобы пройти через эту ситуацию?

Посмотрите на свои ответы. В них уже есть ваши внутренние опоры

Теперь закончите одну фразу:

«Чтобы сделать следующий шаг, я могу опереться на свою способность…»

И впишите своё продолжение.

То, что однажды уже помогло вам пройти сложный период, может стать опорой и сейчас 🤍

• • • • • • • • •

🤍 Ответы Здесь
💬 Комьюнити психологов (здесь можно задать вопрос)
📆 Анонсы практик и ближайших встреч