🍽 А что сегодня у вас на тарелочке?

В прошлое воскресенье мы начали разбираться с БЖУ.

А сегодня посмотрим внимательнее на одного из главных героев нашей тарелки — белок.

Белок нужен организму каждый день: для мышц, кожи, волос, восстановления тканей и множества процессов внутри организма.

Найти его на тарелке довольно просто:
🥚 яйца
🐟 рыба
🥛 творог и другие молочные продукты
🫘 бобовые

Посмотрите на свой сегодняшний завтрак или обед.

Где на вашей тарелке белок?

А если не нашли — это уже маленькая подсказка, что можно добавить 😊

Сегодня с 9:00 до 12:00 Анна Деревянкина разбирает ваши тарелочки в Комьюнити.

Фотографируйте свою и приносите в комментарии или в наш чат 💬 (комьюнити психологов)👇

• • • • • • • • •

🤍 Ответы Здесь
💬 Комьюнити психологов (здесь можно задать вопрос)
📆 Анонсы практик и ближайших встреч