Рекомендация октября: когда нагрузка растёт, добавляйте спорт.

В октябре учёба набирает обороты, и дети начинают уставать.

Многие родители в этот момент стараются ребёнка разгрузить: отменяют тренировки и разрешают отдохнуть с телефоном.

Я всегда делала наоборот. Когда у моих сыновей была самая серьёзная нагрузка, я еще больше нагружала их спортом.

Речь о спорте, который ребёнок любит. Целый час он не думает об уроках, получает удовольствие,, его тело работает.

Мозг в это время переключается. После такой тренировки ребёнок хорошо спит. И вся накопившаяся агрессия тоже выходит через движение.

◽️ Не отменяйте тренировку из-за контрольной. Пусть учёба немного подвинется, а движение останется.
◽️ Смотрите, какой спорт ребёнок любит сам. Именно он даёт переключение, а не тот, куда его привели за руку.
◽️ Перерыв с телефоном не считается отдыхом. Лента бесконечна, и мозг в ней только перегружается.

Уставшему ребёнку нужен не диван. Ему нужно движение.

#рекомендация_месяца