А если «энерговампир» — иногда это ты?🙂
Мы довольно легко замечаем людей, после которых чувствуем себя выжатыми. Кто-то бесконечно жалуется, кто-то требует внимания, кто-то постоянно втягивает в свои драмы. И тогда хочется сказать: «Вот он, энергетический вампир».
Но есть интересный вопрос: а мы сами никогда так не делаем?
Если убрать всю мистику, «энерговампир» — это часто просто человек, который не умеет нормально справляться со своим состоянием и постоянно использует других как способ почувствовать себя лучше.
Тебе скучно — сразу кому-то пишешь, лишь бы тебя развлекли. Тебе тревожно — начинаешь по кругу задавать одни и те же вопросы: «А как ты думаешь? А что мне делать? А почему он так поступил?» Тебе плохо — час рассказываешь человеку одну и ту же историю и даже не замечаешь, что разговор уже давно перестал быть разговором.
И самое интересное, что всё это легко объяснить: «Я просто эмоциональный», «мне сейчас тяжело», «я просто открытый человек».
Иногда это действительно так. Всем нужна поддержка. Всем бывает плохо. Нормально позвонить другу и сказать: «Послушай меня, я вообще не вывожу».
Проблема начинается тогда, когда другие люди становятся твоим ЕДИНСТВЕННЫМ способом регулировать себя.
Ты не можешь побыть один — срочно нужен кто-то рядом. Тебе плохо — кто-то обязан успокоить. Тебе не ответили несколько часов — уже обида. Не дали достаточно внимания — значит, разлюбили, предали, не ценят.
И вот это уже очень выматывает окружающих.
Есть хорошая проверка: после общения с тобой человеку обычно становится легче, так же или тяжелее? Есть ли в ваших разговорах место для него? Или он в основном слушает, успокаивает, советует, оправдывается и доказывает, что ты ему важен?
Это не делает тебя плохим человеком. Скорее показывает, что ты слишком сильно зависишь от внешней подпитки.
И здесь полезно научиться выдерживать себя самостоятельно.
Не писать кому-то при первом приступе скуки. Не требовать немедленного ответа. Попробовать сначала самому разобраться, что сейчас чувствуешь и что тебе нужно. Найти вещи, которые возвращают тебя в нормальное состояние без участия других людей: спорт, прогулка, работа руками, книги, музыка, обычная тишина.
Это вообще важный навык — уметь быть одному и при этом не чувствовать себя брошенным.
Ещё один момент: отношения не должны постоянно работать в одну сторону. Если тебе нужна поддержка — нормально её просить. Но иногда стоит спросить себя: а я сам умею поддерживать? Я интересуюсь чужой жизнью или жду своей очереди рассказать про себя?
Мне кажется, вместо бесконечного поиска «токсичных» людей вокруг полезно периодически смотреть и на собственное поведение.
Потому что иногда человек годами жалуется, что его окружают эгоисты, холодные люди и «вампиры», а потом выясняется, что рядом с ним просто очень тяжело находиться.
И это хорошая новость.
Чужого человека ты не переделаешь. А свои привычки — вполне.
Мы довольно легко замечаем людей, после которых чувствуем себя выжатыми. Кто-то бесконечно жалуется, кто-то требует внимания, кто-то постоянно втягивает в свои драмы. И тогда хочется сказать: «Вот он, энергетический вампир».
Но есть интересный вопрос: а мы сами никогда так не делаем?
Если убрать всю мистику, «энерговампир» — это часто просто человек, который не умеет нормально справляться со своим состоянием и постоянно использует других как способ почувствовать себя лучше.
Тебе скучно — сразу кому-то пишешь, лишь бы тебя развлекли. Тебе тревожно — начинаешь по кругу задавать одни и те же вопросы: «А как ты думаешь? А что мне делать? А почему он так поступил?» Тебе плохо — час рассказываешь человеку одну и ту же историю и даже не замечаешь, что разговор уже давно перестал быть разговором.
И самое интересное, что всё это легко объяснить: «Я просто эмоциональный», «мне сейчас тяжело», «я просто открытый человек».
Иногда это действительно так. Всем нужна поддержка. Всем бывает плохо. Нормально позвонить другу и сказать: «Послушай меня, я вообще не вывожу».
Проблема начинается тогда, когда другие люди становятся твоим ЕДИНСТВЕННЫМ способом регулировать себя.
Ты не можешь побыть один — срочно нужен кто-то рядом. Тебе плохо — кто-то обязан успокоить. Тебе не ответили несколько часов — уже обида. Не дали достаточно внимания — значит, разлюбили, предали, не ценят.
И вот это уже очень выматывает окружающих.
Есть хорошая проверка: после общения с тобой человеку обычно становится легче, так же или тяжелее? Есть ли в ваших разговорах место для него? Или он в основном слушает, успокаивает, советует, оправдывается и доказывает, что ты ему важен?
Это не делает тебя плохим человеком. Скорее показывает, что ты слишком сильно зависишь от внешней подпитки.
И здесь полезно научиться выдерживать себя самостоятельно.
Не писать кому-то при первом приступе скуки. Не требовать немедленного ответа. Попробовать сначала самому разобраться, что сейчас чувствуешь и что тебе нужно. Найти вещи, которые возвращают тебя в нормальное состояние без участия других людей: спорт, прогулка, работа руками, книги, музыка, обычная тишина.
Это вообще важный навык — уметь быть одному и при этом не чувствовать себя брошенным.
Ещё один момент: отношения не должны постоянно работать в одну сторону. Если тебе нужна поддержка — нормально её просить. Но иногда стоит спросить себя: а я сам умею поддерживать? Я интересуюсь чужой жизнью или жду своей очереди рассказать про себя?
Мне кажется, вместо бесконечного поиска «токсичных» людей вокруг полезно периодически смотреть и на собственное поведение.
Потому что иногда человек годами жалуется, что его окружают эгоисты, холодные люди и «вампиры», а потом выясняется, что рядом с ним просто очень тяжело находиться.
И это хорошая новость.
Чужого человека ты не переделаешь. А свои привычки — вполне.