💉 Укол в живот вместо диеты — и таблетка креатина вместо спортзала. Что стоит за громкими исследованиями
На этой неделе вышли два исследования с заголовками, от которых сложно отвести взгляд. Разбираем, что там реально 👇
🔗 bfm.ru/news/619778
1️⃣ CBL-514 — укол против жира
В отличие от «Оземпика», действует не на аппетит, а прямо на жир в области живота: запускает саморазрушение жировых клеток в месте укола. Побочки в основном лёгкие — боль, отёк, покраснение.
⚠️ Но: долгосрочный эффект после отмены доказан пока только на крысах. Сейчас — третья фаза испытаний.
2️⃣ Креатин — сила без тренировок
12 недель, 10 граммов в день. Даже те, кто не занимался спортом, набрали мышечную массу и силу. Исследование небольшое — 64 человека. Доза огромная (как 2 кг мяса в день). И финансировал часть анализов сам производитель добавки.
3️⃣ Кола вместо воды
500 человек, 2 года. Группа напитков без сахара сохранила снижение веса почти на 5 кг, группа воды — 3,7 кг. Настораживает: исследование финансировала Американская ассоциация производителей напитков.
🎤 Врач-диетолог Анна Белоусова — настороженно:
«Массовая гибель клеток может вызвать компенсаторное развитие спаек… это может нарушить внешний вид живота. Как при неудачных липосакциях, когда животик шёл буграми».
И главное: «Если человек пользуется такой методикой и не применяет диету, жир всё равно будет накапливаться. Пока мы волшебной палочки не изобрели, от правильно построенного питания мы не уйдём».
О креатине отдельно: у малоподвижных животных он вызывал поражение печени и почек. Для здоровых спортсменов — считается безопасным.
Подробнее написал в Дзен
А вы бы рискнули? Или еда и спорт надёжнее?
🔹 Похудитель в MAX
На этой неделе вышли два исследования с заголовками, от которых сложно отвести взгляд. Разбираем, что там реально 👇
🔗 bfm.ru/news/619778
1️⃣ CBL-514 — укол против жира
В отличие от «Оземпика», действует не на аппетит, а прямо на жир в области живота: запускает саморазрушение жировых клеток в месте укола. Побочки в основном лёгкие — боль, отёк, покраснение.
⚠️ Но: долгосрочный эффект после отмены доказан пока только на крысах. Сейчас — третья фаза испытаний.
2️⃣ Креатин — сила без тренировок
12 недель, 10 граммов в день. Даже те, кто не занимался спортом, набрали мышечную массу и силу. Исследование небольшое — 64 человека. Доза огромная (как 2 кг мяса в день). И финансировал часть анализов сам производитель добавки.
3️⃣ Кола вместо воды
500 человек, 2 года. Группа напитков без сахара сохранила снижение веса почти на 5 кг, группа воды — 3,7 кг. Настораживает: исследование финансировала Американская ассоциация производителей напитков.
🎤 Врач-диетолог Анна Белоусова — настороженно:
«Массовая гибель клеток может вызвать компенсаторное развитие спаек… это может нарушить внешний вид живота. Как при неудачных липосакциях, когда животик шёл буграми».
И главное: «Если человек пользуется такой методикой и не применяет диету, жир всё равно будет накапливаться. Пока мы волшебной палочки не изобрели, от правильно построенного питания мы не уйдём».
О креатине отдельно: у малоподвижных животных он вызывал поражение печени и почек. Для здоровых спортсменов — считается безопасным.
Подробнее написал в Дзен
А вы бы рискнули? Или еда и спорт надёжнее?
🔹 Похудитель в MAX