Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО

А чем у нас сейчас питается Дмитрий Александрович? 😁

Показываю один день из жизни нашего маленького гурмана, которому, на минуточку, уже 9 месяцев!

Утром была овсяная кашка на воде, туда я натёрла перепелиное яйцо и добавила немного растительного масла. На обед сегодня баночка готового питания, потому что мама торопилась на тренировку и изображать шеф-повара было некогда 😂

В течение дня ещё были фрукты, хлебцы. Вечером планирую дать ему наши домашние сосиски, которые готовлю на пару. Ну и, возможно, ещё творожок и немного фруктов.

Вообще, я уже очень жду того прекрасного момента, когда Дмитрий Александрович окончательно переедет на общий стол и перестанет требовать отдельное меню. Хотя, зная детей, потом начнётся другая история: это не хочу, то не буду 😂

Кстати, с этими баночками у нас целый детектив! Диме они очень понравились, а из магазинов куда-то исчезли. Я объехала, кажется, все «Магниты», «Пятёрочки» и «Детские миры» в нашем городе. Везде находила буквально по одной баночке. Всё, что нашла, скупила! Теперь думаю, неужели «ФрутоНяня» перестала их выпускать?

Вот такие у нас гастрономические будни. Мама уже мечтает готовить одну кастрюлю на всю семью, а Дмитрий Александрович пока живёт по собственному ресторанному меню.

Девочки, у кого малыши примерно нашего возраста, рассказывайте, чем кормите? Уже едят с общего стола или тоже каждому персональное обслуживание? 😁

Я тут, девочки, решила потихоньку репетировать Новый год. Ну а что, октябрь уже, моргнуть не успеем, как будем с тазиками салатов по кухне бегать))

И сегодня у меня первый кандидат на новогодний стол! Ждет вашей оценки 👍🏻♥️😍

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 🥗

Ингредиенты:
— куриная грудка отварная — 350 г
— шампиньоны — 300 г
— лук — 1 шт.
— маринованные огурцы — 200 г
— яйца — 4 шт.
— растительное масло — 10 г
— майонез — 50 г
— соль, перец, зелень по вкусу

Готовим:

Курицу отвариваем и разбираем на волокна. Грибочки и лук обжариваем отдельно на небольшом количестве масла. Яйца нарезаем кубиками, огурчики соломкой. Всё соединяем, заправляем майонезом, перемешиваем и убираем минут на 20 в холодильник.

Кстати, майонез можно частично заменить греческим йогуртом или сметаной ! Я так часто делаю, получается тоже очень вкусно и не жирно

КБЖУ на 100 г
126 ккал | Б 11,9 | Ж 7,2 | У 3,5

И вот теперь у меня к вам вопрос. Достоин этот товарищ места на новогоднем столе или отправляем его обратно в обычные будни? 😁

Давайте устроим ему народное голосование! Оцените от 1 до 10. Только честно!

перешли подружке и в избранное ❤️

Изменилось закреплённое сообщение чата

Доброе утро, мои дорогие девочки! ❤️

Когда-нибудь, я в это искренне верю, я буду выходить к вам по утрам красивая, с укладочкой, макияжем и чашечкой кофе в руках ☕️ Такая вся свежая, отдохнувшая, как будто спала часов десять 😂

Но пока реальность немного другая. Пижама, помятое лицо, пучок на башке, майка со следами грудного молока, а сама бегаю по дому и собираю детей. Одному одно подай, другому другое найди, третьего покорми, и всё это желательно одновременно 🤣 Поэтому пока по утрам я могу вам красиво показывать только своих детей, до себя руки ещё не дошли 😂 Кстати, у нашего Димасика теперь новая кроватка! До этого у него была Мирочкина, а её мы после Мирочки ещё и другому малышу давали попользоваться. В общем, кроватка уже столько детей повидала, что ей самой пора на пенсию 🤣

Решили всё-таки купить нашему младшенькому новую. Вчера Саша её собрал, и сегодня Димасик уже обновку опробовал ❤️ Конечно, наивная мама надеялась, что теперь сынок будет спать всю ночь в своей кроватке. Ага, размечталась 😂 Но пару часиков поспал, и то уже хорошо! А вообще, девочки, несмотря на весь этот утренний дурдом, я понимаю, что именно по таким утрам когда-нибудь буду очень скучать 🥹 Дети вырастут, дома станет тихо, и будет у меня и укладочка, и кофеёчек, и сколько угодно времени на себя. А пока пусть будет так, с пучком на голове и детским криком и смехом )❤️

Как ваши дела? Как началось ваше утро? Желаю всем прекрасного, доброго и благословенного дня! 🌷 И расскажите, у кого малыши спят или спали в своих кроватках? Или у вас тоже детская кроватка больше для красоты, а главное спальное место — рядом с мамой? 😂

🍂🍁 Осень в нашем посёлке - какая же красота😍правда ?

Сегодня гуляли с Димочкой, и я только сейчас заметила, как же красиво стало вокруг! Деревья уже такие разноцветные: жёлтые, красные, а где-то ещё совсем зелёные. И травка ещё зелёная!

подышали тёплым осенним воздухом, полюбовались природой. У нас пока настоящая бархатная осень! Так бы и гуляла часами. Димуся всем махал по дороге 😁

Люблю такую осень, когда ещё тепло, но природа уже переодевается в свои осенние наряды.

Девочки, а у вас какая сейчас осень? Ещё тепло или уже куртки, шапки и холодина?

🎁 ДАРЮ КАЖДОЙ ИЗ ВАС СВОЙ СБОРНИК ПП ВАФЕЛЬ! 🧇 30 РЕЦЕПТОВ С КБЖУ!

Уже 10 октября каждая из вас сможет получить его совершенно БЕСПЛАТНО! ❤️

✅️Условие всего одно: пролистайте мой канал до 1 октября и проверьте реакции ❤️👍🏻😍 на ВСЕХ октябрьских постах и на этом . Где пропустили — обязательно поставьте!


И всё! 10 октября заберёте свой подарок! 🎁

Обнимаю 💋

Девочки, Димочка у меня теперь ЛАЗИТ ВЕЗДЕ! Я просто в шоке!

Он уже стоит, держась одной ручкой, а лестницу вообще научился преодолевать целиком! Представляете? Забирается наверх, только успевай ловить!

А ведь ему только недавно исполнилось 9 месяцев!

Ну КАК? Как так быстро растут дети?
Каждый день у него какие-то новые умелки, и каждый раз я смотрю на него с круглыми глазами. Такое ощущение, что он решил пройти всё детство по ускоренной программе.

Мне одной кажется, что современные дети куда-то очень спешат? 😂

Мне всегда хотелось перейти на более экологичные средства для стирки, но постоянно что-то не устраивало: то пятна остаются, то средство плохо работает при низкой температуре. А мне нужен результат - у меня четверо детей, стирка дома каждый день!

И вот Green Place меня реально удивил.

Это концентрированный гель: 1 литр — до 40 стирок. В составе уже есть пятновыводитель и энзимы, поэтому он действительно хорошо справляется с загрязнениями даже при низких температурах.

При этом в составе нет фосфатов, фосфонатов, силиконов и продуктов нефтепереработки ‼️Формула биоразлагаемая, подходит для ручной и машинной стирки, а также для домов с септиками.

И отдельная любовь -ароматы. У меня «Запретная вишня» бельё после стирки пахнет очень приятно, без ощущения резкого химического запаха.

В общем, Green Place теперь однозначно остаётся у меня дома. Редкий случай, когда мне понравилось всё: и состав, и расход, и самое главное — КАК ОН СТИРАЕТ.

Заказать можно на Ozon. Сейчас на него очень приятная цена, поэтому я бы не откладывала — судя по рейтингу и количеству отзывов, спрос на него хороший.

Я оставляю ссылку ниже ↓ Забирайте, пока цена такая.

Парфюмированный :

ОЗОН - https://ozon.ru/t/6lTH6p6

ВБ - https://www.wildberries.ru/catalog/1581515611/detail.aspx?size=2474131853

Гель с пятновыводителем :

ОЗОН - https://ozon.ru/t/fBerAYF

ВБ - https://www.wildberries.ru/catalog/1252064145/detail.aspx?size=1841814584

‼️ И ловите Озон Промокод 5% на всю продукцию - DARKH5

Промокод на ВБ скидка 5% 0SU95DFU ‼️

Любители 🌯 ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ С КУРИЦЕЙ — отзовитесь 😍!

Девочки, ну кто сказал, что при похудении нельзя шаурму? Я её обожаю! И совершенно не вижу смысла отказываться от любимых блюд, когда можно приготовить их дома из обычных продуктов.

Много сочной начинки, овощи, сыр и вкуснейший чесночный соус. Причём соус у нас будет облегчённый, практически без майонеза!

Ингредиенты на 1 шаурму:

* Лаваш — 50 г
* Куриное филе бедра без кожи — 140 г
* Капуста — 70 г
* Морковь по-корейски — 40 г
* Маринованный огурец — 40 г
* Помидор — 50 г
* Сыр твёрдый 30% — 20 г
* Масло для жарки — 2 г
* Соль, перец, специи — по вкусу

Для соуса:

* Натуральный йогурт 2% — 50 г
* Майонез — 10 г
* Чеснок — 1 небольшой зубчик
* Укроп — по вкусу

Готовим:

1. Курицу нарезаем, добавляем специи, немного масла и обжариваем до готовности и золотистой корочки.
2. Смешиваем йогурт, майонез, чеснок и укроп. Получается очень вкусный соус!
3. Капусту тонко шинкуем, огурец и помидор нарезаем, сыр натираем.
4. Лаваш смазываем соусом, выкладываем капусту, морковь, курицу, огурцы, помидор и сыр.
5. Добавляем оставшийся соус, плотно заворачиваем и подрумяниваем на сухой сковороде с двух сторон.

КБЖУ на 1 шаурму:

🔥 Калории — 600 ккал

🥩 Белки — 43 г

🥑 Жиры — 27 г

🍞 Углеводы — 51 г

Девочки, вот вам ещё одно доказательство, что худеть можно вкусно! Никакой сухой грудки с огурцом. Обычная домашняя еда, которую с удовольствием будет есть вся семья.

А вы любите шаурму? Покупаете готовую или готовите дома?

Доброе утро ☀️ дорогие 🤗сегодня поздновато к вам !

Вы тут ? Дайте реакцию ♥️👍🏻😍

🔥 Девочки, осталось буквально несколько часов скидки на 👇🏻 «Метаболическую тарелку»!

1490 р вместо 2990 р

посмотрите на эти ДО/ПОСЛЕ и почитайте отзывы

И знаете, что мне нравится больше всего?
Это результаты БЕЗ голодовок, жёстких диет и вечного подсчёта каждой калории.

🥔 Можно картошку.
🍝 Можно макароны.
Можно котлеты, голубцы, пельмени и другую обычную человеческую еду — и при этом худеть.

Потому что дело не в том, чтобы убрать из жизни всё вкусное.

Открыли → посмотрели → собрали тарелку → поели → пошли заниматься своими делами.

ВСЁ. Без заморочек.

И самое главное — эту систему реально соблюдать не 5 дней на силе воли, а сделать своим обычным питанием. Поэтому девочки и получают такие результаты ❤️

Если вы давно смотрите на чужие фото ДО/ПОСЛЕ и думаете: «Вот бы и мне так…» — может, хватит смотреть?

Через месяц можно снова листать чужие результаты.
А можно уже ПОКАЗЫВАТЬ СВОЙ.

⏳ Через несколько часов скидка закончится ‼️‼️‼️‼️

👇 ЗАБРАТЬ МЕТОДИЧКУ на моем сайте

marifood.ru

Если после оплаты на сайте вам не пришло письмо с доступом на электронную почту, которую вы указали при оформлении заказа, пожалуйста, проверьте папки «Спам» и «Рассылки».

Если письма там нет, напишите в нашу техподдержку. Возможно, при оформлении заказа была допущена ошибка в адресе электронной почты.

Электронный адрес техподдержки оставляю ниже: mosetskaya@ya.ru

Кто любит картошку ?🥔- с вас сердечко!♥️👍🏻

Я картошку просто обожаю и вообще не представляю свою жизнь без неё. Хотя до сих пор почему-то многие считают: худеешь всё, картошку нельзя.
А у меня она прекрасно заходит и худею я с ней замечательно. Главное же не один конкретный продукт, а то, что и сколько мы едим в целом.
И Димасик, кстати, весь в мать. Картошку тоже любит! Стоит добавить её ему в еду - съедает всё с таким удовольствием.

Так что картошка в нашем доме была, есть и будет.

А вы картошку любите? Или тоже когда-то боялись её есть на похудении?

многие спрашивают, почему я даю Диме такие продукты, как авокадо, киви, манго и так далее.

А почему нет? Я даю всё понемножечку, буквально пробовать. Попробовали — реакции нет, значит, постепенно оставляем продукт в рационе.

Я специально изучала современные рекомендации по прикорму, и сейчас подход уже совсем не такой, как раньше: потенциально аллергенные продукты не советуют специально откладывать «до лучших времён». Наоборот, знакомство с разными продуктами в подходящем возрасте может быть полезнее, чем их долгое исключение из рациона.

Конечно, всё вводим постепенно и смотрим на реакцию ребёнка. Но если Димасик прекрасно переносит авокадо, киви и другое я не вижу смысла лишать его этих продуктов просто потому, что когда-то нам говорили: «Это детям нельзя».

Так что будем пробовать всё понемножечку. Чем разнообразнее рацион с детства, тем лучше.

А вы как относитесь к такому ?

Девочки, сохраняйте! Это те самые булочки, где тесто замешивается буквально за 5 минут. Никаких дрожжей, долгих расстоек и танцев вокруг теста. Смешали — и в духовку.

ПП-БУЛОЧКИ НА КЕФИРЕ

Нам понадобится:
— кефир 3,2% — 200 г
— цельнозерновая пшеничная мука — 200 г
— ещё примерно 20 г муки для формирования булочек
— разрыхлитель — 1/2 ч. л.
— щепотка соли
— кунжут для посыпки — по желанию

К муке добавляем соль и разрыхлитель. Вливаем кефир и быстро замешиваем тесто руками — буквально минутку. Оно должно получиться мягким и может немного липнуть к рукам, это нормально.

Рабочую поверхность слегка присыпаем мукой, делим тесто на 4 булочки, формируем их, выкладываем на противень и сверху по желанию посыпаем кунжутом.

Отправляем в разогретую до 190 °С примерно на 40 минут. И обязательно дайте булочкам остыть перед тем, как разрезать.

Я бы вообще приготовила их вечером, а утром — разрезала, добавила яйцо, сыр, рыбку или паштет, овощи — и полноценный завтрак готов.

КБЖУ без учёта кунжута:
на 1 булочку — 217 ккал / Б 8,7 / Ж 3 / У 37,2 г.

На 100 г готовых булочек КБЖУ 360 г, получится примерно 241 ккал / Б 9,7 / Ж 3,3 / У 41,3 г на 100 г.

Кстати, это отличный вариант, когда хочется своего домашнего хлебушка, но совершенно не хочется возиться с тестом.

Поделись с худеющей подругой ✔️

Доброе утро, дорогие мои! Давайте пожелаем друг другу прекрасного, благословенного дня. Пусть сегодня обязательно случится что-нибудь хорошее!

И посмотрите на Димасика… Его ночью покусал комар! Ну это вообще как?! Октябрь на дворе, ни одного комара в доме не видела — и каким-то образом один всё-таки пробрался именно до моего малыша. Весь покусанный! У меня сердце разрывается, когда на него смотрю.

И у нас теперь Димка просыпается раньше всех и начинает обход владений. Сначала идёт к Мируше в комнату, потом к Вите — проверяет, все ли на месте.

Настенька сегодня тоже поднялась рано. Обычно у неё пары вечером, а сегодня с самого утра, поэтому уже собралась и убежала.

В общем, все разошлись по своим делам, а мамочка осталась дома — заниматься домашними делами и младшеньким.

Девчонки, была сегодня на собрании у Вити в школе.

И вот так здорово нас встретила наша классная руководительница — каждому родителю конфетка с пожеланием. Такая вроде мелочь, а как приятно! Сразу настроение совсем другое.

Первое собрание в 5 классе — это, оказывается, волнительно не только для ребёнка, но и для мамы. Начальная школа закончилась, началась средняя: новые учителя, новые предметы, совсем другие требования.

И я, если честно, шла туда с лёгким волнением.

Потому что если вспомнить нас с Сашей в школе… мы оба были ещё те шебутные товарищи 😂 Я училась хорошо, но вот поведение периодически хромало на обе ноги. Саша примерно из той же серии.

Поэтому о сыне я была готова услышать всё 😂

А в итоге Витюшу сегодня хвалили ))

Я вышла с собрания такая гордая за него! Даже не ожидала, если честно.

Он не отличник. Хорошист. И меня это абсолютно устраивает. Мне вообще не нужны от детей пятёрки любой ценой.

Я никогда не ругаюсь с детьми из-за уроков и оценок. Для меня это табу. Я не хочу портить отношения со своими детьми из-за двойки по математике или несделанного задания.

Не понял — разберёмся.
Не получается — поможем.
Получил двойку — исправит.
А если какой-то предмет вообще не его — значит, будет силён в чём-то другом.

Оценка в дневнике точно не определяет, каким человеком вырастет мой ребёнок.

Мне гораздо важнее, чтобы он был порядочным, добрым, самостоятельным, умел отвечать за свои поступки и знал, что дома его любят не за пятёрки.

А сегодня я просто очень гордая мама.

Верю в своего сына и уверена, что всё у него будет хорошо ❤️

Как считаете: двойка ребёнка — это его ответственность или всё-таки недоработка родителей?

ловите первые отзывы о моей «Метаболической тарелке» ❤️

И я всё больше убеждаюсь, что эта система — просто спасение для таких занятых девочек, как я.

Когда нет времени считать каждую калорию, взвешивать еду, высчитывать БЖУ и полдня думать: «А что мне сегодня съесть, чтобы худеть?» 😄

Здесь всё гораздо проще: собрала свою тарелку по понятной схеме, вкусно поела и пошла заниматься своими делами.

И самое приятное — мои девочки уже делятся первыми результатами! Значит, всё не зря ❤️

Напомню, что совсем скоро «Метаболическая тарелка» будет на сайте уже БЕЗ СКИДКИ.

А пока вы ещё можете забрать методичку по сниженной цене + получить от меня подарок — мои уроки по вакууму живота. Тот самый вакуум, который я сама практикую уже много лет.

Так что не откладывайте на «потом». Если давно хотели начать питаться проще, вкуснее и наконец увидеть результат — забирайте сегодня 👇🏻

[ КУПИТЬ «МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ТАРЕЛКУ» ]

Если вы думаете, что метаболическая тарелка — это обязательно лосось, авокадо и какие-то дорогие «ПП-продукты», то вы ошибаетесь.

По моей методичке можно собирать тарелки, с которыми вы будете худеть, стройнеть и становиться здоровее, из самых обычных продуктов.

Голубцы — можно.
Пельмени — можно.
Котлеты — можно.
Селёдочку — можно.
Макароны — тоже можно.

Потому что дело не в том, чтобы всю жизнь есть куриную грудку с огурцом. Дело в том, как правильно собрать тарелку, чтобы она была сытной, сбалансированной и помогала вам снижать вес без вечного подсчёта калорий.

Именно этому я учу в своей методичке «Метаболическая тарелка».

Там я буквально по полочкам разобрала, что, с чем и в каких пропорциях сочетать, и дала 18 готовых вариантов тарелок.

Не нужно отдельно готовить себе «диетическую еду». Не нужно взвешивать каждую крошку. Можно есть нормальную человеческую еду вместе со всей семьёй — просто научиться правильно её собирать.

И мне кажется, именно поэтому эта система так хорошо заходит моим девочкам: она реально подходит для обычной жизни.

Сейчас методичку ещё можно забрать со скидкой, а в подарок я даю 5 моих уроков по вакууму живота.

1490 р вместо 2990 р

ЗАБРАТЬ «МЕТАБОЛИЧЕСКУЮ ТАРЕЛКУ»

Яблочный штрудель — не ППшный, но ооочень вкусный!

И готовится проще простого.

Нам понадобится:

• яблоки — 2 шт.
• сахар — 2–3 ст. л. (смотрите по сладости яблок)
• корица — 1 ст. л.
• орехи любые — 100 г
• тесто фило — 5 листов ( брала на вб )
• сливочное масло — 100 г
• яйцо — 1 шт.
• миндальные лепестки — немного для украшения ( беру на вб или озон)

Яблоки нарезаем небольшими кусочками и слегка обжариваем на сливочном масле.

Добавляем сахар, корицу и измельчённые орехи. Перемешиваем — начинка готова.

На противень выкладываем листы теста фило, каждый лист смазываем растопленным сливочным маслом. Сверху распределяем яблочную начинку и аккуратно сворачиваем штрудель.

Смазываем яйцом, посыпаем миндальными лепестками и отправляем в разогретую до 180 °C духовку на 20–25 минут.

Готовый штрудель можно немного присыпать сахарной пудрой. А если хочется совсем красиво и вкусно — подать тёплым с шариком мороженого.

КБЖУ на 100 г:
≈ 300 ккал
Б — 5 г
Ж — 20 г
У — 27 г

Сохраняйте рецепт — осенью с чашечкой горячего чая это просто 🤤