Ну что, НОВЕНЬКИЕ, давайте знакомиться 😂❤️ Вас стало очень много 🥹 сегодня

Меня зовут Марина. Мне 40, я мама ЧЕТВЕРЫХ детей, нутрициолог и женщина, которая почему-то до сих пор уверена, что в сутках можно успеть всё 😂

У меня есть взрослая дочь Настя — ей 22. Есть Виктор — 11 лет. Мирослава — 7 лет. И наш главный начальник семьи — 9-месячный Димасик 😂

Ну и муж Саша, который каким-то чудом всё это выдерживает.

А теперь самое интересное.

Я занимаюсь питанием с 2017 года, дважды худела больше чем на 30 кг, а сейчас в третий раз прохожу этот путь — возвращаю себя после четвёртых родов.

Поэтому здесь я не вещаю из серии: «Девочки, просто полюбите брокколи и вставайте в 5 утра» 😂

Я ПОКАЗЫВАЮ ВСЁ НА СЕБЕ.

Как ем. Как худею. Как тренируюсь. Что готовлю. Как собираю свои метаболические тарелки. Как пытаюсь одновременно работать, воспитывать четверых детей, строить дом, готовить нормальную еду и иногда даже вспоминать, что я вообще-то тоже человек 😂

Здесь очень много простых рецептов, моих тарелок, идей для похудения, разговоров про питание и здоровье. Но ещё здесь много нашей обычной жизни — дети, муж, Димасик, школа, стройка, мои победы, косяки и вечный семейный дурдом ❤️

Поэтому если вы только пришли — НЕ СТОЙТЕ ЗДЕСЬ 😂

ЛИСТАЙТЕ КАНАЛ ВЫШЕ 👆

Там уже столько всего накопилось, что можно потеряться на пару часов: рецепты, мои результаты, фото ДО/ПОСЛЕ, меню, тарелки, тренировки, полезности и просто наша жизнь.

А старенькие мои — ну вы уже практически родственники 😂❤️

Новенькие, отмечайтесь в комментариях! Откуда вы ко мне пришли и что хотите видеть здесь больше всего?

И добро пожаловать в нашу большую компанию 🤗