Просто стать сильнее — недостаточно.

Можно приседать с большим весом, делать сотни повторений и заметно прибавить в силе… но это ещё не значит, что ты станешь быстрее в воде.

Пловцу нужно другое — уметь быстро реализовать силу.

Старт.
Отталкивание от бортика.
Подводная часть.
Мощный первый гребок.

Именно поэтому в подготовке нужны прыжки, взрывные упражнения и различные варианты одного движения.

Сила → скорость → координация → перенос в плавание.

Тренируем не мышцы ради мышц.
Тренируем движение ради результата в воде. 🏊‍♂️

Не теряйте нас, подписывайтесь на наш канал Pro Плавание