Доброе утро! Начинаем день с движения ☀️

Лимфодренажная и суставная зарядка помогает мягко разбудить тело после сна, размять мышцы и суставы, уменьшить утреннюю скованность и ощущение тяжести.

Несколько минут спокойных движений:

• активизируют кровообращение;
• поддерживают естественное движение лимфы;
• улучшают подвижность суставов;
• помогают почувствовать бодрость и лёгкость.

Выполняйте каждое упражнение по 10–12 раз. Сделайте 2 круга в комфортном темпе, без резких движений и боли.

❤️— если готовы прямо сейчас встать и сделать первый круг вместе с нами

#тренировки

Рецепты красоты | Подписаться