Доброе утро! Массаж головы и шеи ☀️

Простой утренний комплекс поможет мягко размять шею, расслабить напряжённые мышцы и почувствовать больше бодрости после пробуждения.

Выполняйте каждый приём по 1 минуте. Весь комплекс достаточно делать 1 раз в день — ежедневно или 3–4 раза в неделю.

Двигайтесь плавно, не давите слишком сильно. Если появились боль или головокружение, остановитесь.

❤️ — если попробуете сделать этот комплекс утром

#тренировки

Рецепты красоты | Подписаться