Доброе утро! Быстрая зарядка на каждый день ☀️

Всего 4 упражнения, которые помогут размяться после пробуждения, включить основные группы мышц и зарядиться энергией.

Выполняйте движения по 20 повторений, одно упражнение — в течение 30 секунд. Сделайте 4 круга, отдыхая между ними по самочувствию.

Следите за техникой, держите спину ровно и двигайтесь в комфортном темпе.

❤️ — если начинаете утро с движения

#тренировки

Рецепты красоты | Подписаться