Екатерина Диденко

К вечеру у меня обычно заканчивается всё. Кроме дел 😂

Работа, трое детей, уроки со старшими, младший, бытовые вопросы — и иногда в 9 вечера ощущение, что мой день почему-то ещё даже не собирается заканчиваться.

Поэтому сейчас в моём рационе есть Магний B6 усиленный от «ЛетоФарм»

https://ozon.onelink.me/SNMZ/laxrfhs9

Я, как всегда, в первую очередь смотрю на состав. Здесь не только цитрат магния, но и таурин, калий, витамин С, витамины B1, B6, B12 и фолиевая кислота. В суточной порции — 208,6 мг магния.

Магний участвует в нормальной работе нервной системы и энергетическом обмене. Поэтому при моём ритме жизни для меня это вполне понятное дополнение к рациону.

И ещё один момент, который мне нравится у «ЛетоФарм», — соотношение состава и цены. Я не люблю переплачивать просто за красивую банку и громкие обещания. Мне важнее открыть этикетку и понимать, что находится внутри.

Поэтому Магний B6 усиленный сейчас остаётся у меня 👌

-10% с 7 по 11 октября LTFRM2F51574 👇

https://ozon.onelink.me/SNMZ/7tbpny32


БАД. Не является лекарственным средством.

Реклама ООО "Летофарм" ИНН 7727180599 erid: 2VtzqwRyimj

Это вообще нормально?

Школа школа

И снова школа

Меня разоблачили 😅 Я делала операцию на животе.

Только через два года после неё я снова набрала около 10 кг.

И это, пожалуй, лучшее доказательство: быстрого способа один раз решить проблему веса навсегда не существует.

Работает система, которую можно встроить в обычную жизнь ❤️

Именно её я сначала выстроила для себя, а теперь даю своим участницам.

Присоединиться к октябрьскому потоку

Я многодетная мама. У меня трое детей, работа, уроки, кружки, забытые тетради, двойки и обычная жизнь, в которой постоянно что-то идёт не по плану 😂

И именно поэтому я не верю в похудение, для которого нужно иметь кучу свободного времени.

Я учу худеть В ОБЫЧНОЙ ЖИЗНИ.

Без сложных терминов и необходимости каждый день думать: что приготовить, сколько съесть и что делать дальше.

Я уже продумала это за вас: дала готовые рационы, объяснила систему и разложила всё по шагам.

Вам остаётся просто брать и повторять ❤️

Присоединиться к октябрьскому потоку можно здесь 👇

Про Настину школу

Для похудения не нужны специальные «ПП-продукты» ❤️

Мы все покупаем примерно одни и те же яйца, хлеб, макароны, мясо, картошку, сыр и даже сладкое.

Вопрос не столько в том, ЧТО вы едите, сколько в том, КАК из этих продуктов собран ваш рацион.

Именно поэтому в моей программе нет еды «для худеющих». Есть обычные продукты, готовые рационы и система, которую можно встроить в нормальную жизнь.

Я уже продумала за вас, что и как есть. Вам остаётся просто начать ❤️

Сейчас открыт октябрьский поток моей программы.

Вчерашняя 2 по Английскому за текст. Причем, мы его дома учили. Она могла встать. Подглядывать, но на 3 точно ответить. А она просто говорит: я не готова. Я не понимаю ничего…
Может, есть что то в классе. Я не понимаю до конца.

Хотя… может действительно что то происходит в классе. Вчера обсуждали в чате, а что было на контрольной по математике. А Настя не говорит, что была контрольная. Я спрашиваю. Она говорит- что мальчик на уроке начал скидывать вещи с ее парты. Она расплакалась и проплакала весь урок.
И со стороны мальчишек периодически всплывают какие- то истории.

И из ее рассказов, помню, что в прошлом году она стихи рассказывала учителю часто на переменах

Кажется, Настин рекорд по 2 никто не переплюнет…

Лишний жир — это не только про то, как мы выглядим.

Особенно когда речь идёт о висцеральном жире вокруг внутренних органов — его избыток связан с целым рядом рисков для здоровья.

Поэтому я всегда за то, чтобы худеть не быстро и любой ценой, а постепенно и грамотно ❤️

До Нового года ещё около 90 дней. И вместо очередной жёсткой диеты можно просто начать сейчас.

Я уже подготовила для вас питание, тренировки и пошаговый план — вам остаётся только идти по нему.

Октябрьский поток уже открыт 🔥

А вы вообще знаете, сколько калорий нужно именно ВАМ? 👀

Можно идеально знать, сколько калорий в банане, шоколаде или тарелке пасты — и при этом месяцами не понимать, почему вес стоит.

Потому что для снижения веса важна не калорийность одного продукта, а весь рацион и ваш общий энергетический баланс.

И нет, я не предлагаю теперь всю жизнь ходить с калькулятором и взвешивать каждую крошку 😅

Но хотя бы один раз посчитать свою примерную норму и понять, сколько энергии нужно вашему организму и какой дефицит может быть разумным именно для вас, — полезно.

Я сделала для этого бесплатный калькулятор ❤️

Прекрасное утро😀

До Нового года ещё почти 3 месяца.

И мне очень хочется, чтобы в этот раз вы не ждали декабря, чтобы начать срочно худеть ❤️

Не нужно худеть быстрее. Нужно просто начать раньше.

А что есть, как тренироваться и что делать, если вес встал или случился срыв, — я уже продумала за вас.

Сейчас как раз открыт октябрьский поток моей программы.

Кто просил больше Андрюши в ленту?)

А это рубрика «директ блогера»😀
В ВК еще интереснее. Там каждый день мужики пишут, знакомиться пытаются😀
И их ничего не смущает

Зубы полезли сразу все, как грибы после дождя😀 Тяжело сказать сколько. Вроде некоторые видны, но не проклюнулись. А может я не могу нащупать

Когда-то я думала: чтобы похудеть, мне нужно меньше есть и больше тренироваться.

Я ходила в зал несколько раз в неделю, старалась — а тело практически не менялось.

А потом поняла:

мне нужно было не сильнее стараться. Мне нужна была СИСТЕМА.

Та, которую можно соблюдать не 2 недели, а обычную жизнь.

Сначала я выстроила её для себя, потом мы похудели с мужем на 20 кг на двоих, а сегодня по этой системе снижают вес тысячи моих участниц ❤️

🔥 И сейчас я открываю октябрьский поток.

Я уже продумала за вас:

🍱 готовые рационы без подсчёта калорий
😍 тренировки
📹 4-часовой вебинар
♥️ поддержку
🎁 бонус октября — «Иммунитет»

Можно прийти на 1 месяц — 1 590 ₽.

А можно сразу занять место на ОКТЯБРЬ + НОЯБРЬ + ДЕКАБРЬ — 2 990 ₽ за все 3 месяца 🔥

Чтобы один раз принять решение — и просто идти по готовому маршруту до Нового года.

И в этот раз я даю ГАРАНТИЮ:

соблюдаете мои рекомендации, но не получаете результата — я верну деньги.

❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ОКТЯБРЬСКОМУ ПОТОКУ

Стартуем *1 октября

ЧАС В ДЕНЬ — ЭТО МНОГО ИЛИ МАЛО?

Я обожаю нейросети! Чего я только с ними не делаю 😅И ролики создаю, и идеи генерирую, даже эксперимент с мини-мультсериалом запустила (надеюсь, все посмотрели😅)

Невольно задумаешься:

📌 сколько жизни они могут нам вернуть
📌 сколько ресурсов сохранить

Вы вот знали, что по официальным данным от Microsoft каждый пятый сотрудник экономит с помощью ИИ не меньше часа ежедневно? При обычной пятидневке это около шести рабочих недель за год!

Шесть недель, представляете?! Можно начать регулярно заниматься спортом, больше времени уделять семье, вернуться к любимому хобби. А ещё брать дополнительные проекты или осваивать направление, которое позволит вырасти в доходе. Возможностей миллион!

Работодателю это тоже на руку: представьте, что вы специалист, который способен на высокую продуктивность без вечных переработок. А вам ОПЛАТА по достоинству 💸 В итоге все в плюсе.

Делегировать ИИ можно уже очень многое — отчёты, таблицы, аналитику, презентации, визуал/видео. Профессия также не имеет значения. Маркетолог вы, бухгалтер, менеджер или печёте торты на заказ, всем будет польза.
Инструкцию по выбору подходящих ИИ-помощников и тому, как с первого раза добиваться от них стоящих результатов, вы найдёте на курсе «Нейросети на практике» от Академии Эдюсон 💪🏼
Так научитесь работать с 15 топовыми инструментами и откроете доступ к ИИ-навигатору с 200+ специализированными сервисами. Под рукой будут 60+ шаблонов запросов для самых разных задач, а ещё раз в 2 недели будет приходить регулярная сводка из мира технологий!
Материалы остаются у вас навсегда, все обновления, новости, дополнительные полезности сможете получать совершенно бесплатно 🥳

👉🏼 Оставляйте заявку по ссылке с моим промокодом ДИДЕНКО, чтобы активировать скидку 65% + забрать второй курс на выбор в подарок. И тоже кайфуйте от того, сколько всего вы теперь умеете!

Это реальное похудение. Такое, какое оно есть.
Без розовых очков.
И тем не менее, у Нины -20кг, у Лизы -5 (она начала позже)
Напишите девочкам приятные пожелания. Им сейчас нужна ваша поддержка 🫶