О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ВАШЕ ТЕЛО?
Мы можем всем искренне говорить что не устали, держать лицо, когда хочется расплакаться, но тело всегда выдаст нас через напряжение и через боль.
🙏 Например, спина. Она обычно нагружается чужими грузами - человек годами носит чужие ожидания и напряжение между лопатками никогда не уходит, провоцируя сутулость. Это крик тела о том, что больше так нельзя, но вы продолжаете тащить и не можете никого подвести.
🙏 Или челюсть. Здесь живут злость и обида, которые нельзя было показывать. Человек уверяет, что все нормально, но скованная челюсть говорит о том, что человек запрещает себе выражать себя - спорить нельзя, иначе тебя не будут любить.
🙏 Или живот. Это центр безопасности, удовольствия. Если для женщины он становится источником стыда, порождая желание постоянно его втягивать или проблемы с пищеварением, то это про невозможность быть здесь, внизу - чувствовать себя желанной, раскованной, прекрасной.
И это далеко не полный список. Однако, мало только осознать, важно освободить тело, потому что оно продолжает жить по старой схеме.
💫 Начните с простого вопроса - в каком месте тела больше всего напряжения? Что тело хочет сказать через свой зажим, от чего оно защищается? А дальше - проживите эти эмоции.
Например, вы злитесь на кого-то за опоздание. Что это на самом деле? Это страх того, что что-то сорвется и вы будете выглядеть плохим, ненадежным. Вот с этим страхом и надо работать. Контролтровать эмоцию важно в моменте, хотя это очень сложно - как запретить себе злиться? Лучше всего взять мини-паузу и подумать, какая эмоция на самом деле сейчас вами руководит, где в теле она проявляется.
Попробуйте!
Мы можем всем искренне говорить что не устали, держать лицо, когда хочется расплакаться, но тело всегда выдаст нас через напряжение и через боль.
🙏 Например, спина. Она обычно нагружается чужими грузами - человек годами носит чужие ожидания и напряжение между лопатками никогда не уходит, провоцируя сутулость. Это крик тела о том, что больше так нельзя, но вы продолжаете тащить и не можете никого подвести.
🙏 Или челюсть. Здесь живут злость и обида, которые нельзя было показывать. Человек уверяет, что все нормально, но скованная челюсть говорит о том, что человек запрещает себе выражать себя - спорить нельзя, иначе тебя не будут любить.
🙏 Или живот. Это центр безопасности, удовольствия. Если для женщины он становится источником стыда, порождая желание постоянно его втягивать или проблемы с пищеварением, то это про невозможность быть здесь, внизу - чувствовать себя желанной, раскованной, прекрасной.
И это далеко не полный список. Однако, мало только осознать, важно освободить тело, потому что оно продолжает жить по старой схеме.
💫 Начните с простого вопроса - в каком месте тела больше всего напряжения? Что тело хочет сказать через свой зажим, от чего оно защищается? А дальше - проживите эти эмоции.
Например, вы злитесь на кого-то за опоздание. Что это на самом деле? Это страх того, что что-то сорвется и вы будете выглядеть плохим, ненадежным. Вот с этим страхом и надо работать. Контролтровать эмоцию важно в моменте, хотя это очень сложно - как запретить себе злиться? Лучше всего взять мини-паузу и подумать, какая эмоция на самом деле сейчас вами руководит, где в теле она проявляется.
Попробуйте!