Почему иногда трудно принимать комплименты?
Давайте представим ситуацию, человек успешно заканчивает сложный проект и получает хорошую обратную связь от коллег, но вместо удовольствия довольно быстро начинает объяснять свой результат обстоятельствами - задача на самом деле была не такой сложной, коллеги помогли, просто удачно сложилась ситуация. А если посмотреть внимательнее, то и сделано всё было не настолько хорошо.
То есть положительная оценка получена, но практически сразу обесценена. Почему иногда так трудно просто признать - да, у меня действительно получилось?
При нарциссической уязвимости мы можем наблюдать зависимость от внешней оценки и одновременно чрезмерную чувствительность к ней. Человек может очень внимательно относиться к тому, как его воспринимают другие, нуждаться в подтверждении правильности своих действий и при этом испытывать серьезные трудности, когда это подтверждение получает.
Положительная оценка тоже делает нас заметными, на нас обратили внимание, нас оценили - и теперь как будто появляется риск, что вслед за хорошим может обнаружиться ошибка, недостаток, несоответствие.
Одним из способов справиться с этой уязвимостью становится обесценивание себя раньше, чем это потенциально сможет сделать кто-то другой. Как раз отсюда может возникать знакомая всем фраза "мне просто повезло", невозможность присвоить собственный результат, поиск ошибок даже в хорошо выполненной работе.
Получается парадоксальная ситуация - внешняя оценка человеку очень важна, но использовать ее как опору для собственной самооценки он не может, она как будто не задерживается внутри.
Поэтому в терапии интересно обращать внимание не только на то, как клиент переживает критику и неудачи. Иногда не меньше информации дает его реакция на успех, признание и положительную обратную связь. Способность выдерживать хорошее представление другого о себе тоже может оказаться отдельной терапевтической задачей.
Давайте представим ситуацию, человек успешно заканчивает сложный проект и получает хорошую обратную связь от коллег, но вместо удовольствия довольно быстро начинает объяснять свой результат обстоятельствами - задача на самом деле была не такой сложной, коллеги помогли, просто удачно сложилась ситуация. А если посмотреть внимательнее, то и сделано всё было не настолько хорошо.
То есть положительная оценка получена, но практически сразу обесценена. Почему иногда так трудно просто признать - да, у меня действительно получилось?
При нарциссической уязвимости мы можем наблюдать зависимость от внешней оценки и одновременно чрезмерную чувствительность к ней. Человек может очень внимательно относиться к тому, как его воспринимают другие, нуждаться в подтверждении правильности своих действий и при этом испытывать серьезные трудности, когда это подтверждение получает.
Положительная оценка тоже делает нас заметными, на нас обратили внимание, нас оценили - и теперь как будто появляется риск, что вслед за хорошим может обнаружиться ошибка, недостаток, несоответствие.
Одним из способов справиться с этой уязвимостью становится обесценивание себя раньше, чем это потенциально сможет сделать кто-то другой. Как раз отсюда может возникать знакомая всем фраза "мне просто повезло", невозможность присвоить собственный результат, поиск ошибок даже в хорошо выполненной работе.
Получается парадоксальная ситуация - внешняя оценка человеку очень важна, но использовать ее как опору для собственной самооценки он не может, она как будто не задерживается внутри.
Поэтому в терапии интересно обращать внимание не только на то, как клиент переживает критику и неудачи. Иногда не меньше информации дает его реакция на успех, признание и положительную обратную связь. Способность выдерживать хорошее представление другого о себе тоже может оказаться отдельной терапевтической задачей.