🌿 ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ГРАНИЦЫ
Почему иногда чужое настроение портит нам весь день?
Кто-то пришёл раздражённый.
Ответил резко.
Не поздоровался.
И вот уже через несколько минут вы ходите с ощущением:
«Что со мной не так?»
Но чужое настроение — не всегда сообщение о вас.
Человек мог плохо спать, устать, поссориться дома, переживать свои проблемы.
Полезно научиться разделять:
«Я вижу чужую эмоцию»
и
«Я обязан её на себя принять».
Не обязаны.
Можно заметить раздражение другого человека и не начинать срочно искать свою вину.
Попробуйте сегодня спросить себя:
«Это действительно моя эмоция или я просто оказалась рядом с чужой?»
Блог психолога | Зоя Калинина🌸
Почему иногда чужое настроение портит нам весь день?
Кто-то пришёл раздражённый.
Ответил резко.
Не поздоровался.
И вот уже через несколько минут вы ходите с ощущением:
«Что со мной не так?»
Но чужое настроение — не всегда сообщение о вас.
Человек мог плохо спать, устать, поссориться дома, переживать свои проблемы.
Полезно научиться разделять:
«Я вижу чужую эмоцию»
и
«Я обязан её на себя принять».
Не обязаны.
Можно заметить раздражение другого человека и не начинать срочно искать свою вину.
Попробуйте сегодня спросить себя:
«Это действительно моя эмоция или я просто оказалась рядом с чужой?»
Блог психолога | Зоя Калинина🌸