КОЛЛАГЕН: рабочие проверенные строители.
Коллаген не «отращивает» кожу заново и не заменяет косметолога, но может быть хорошим дополнением для кожи, суставов, связок и волос, если выбрать правильную форму и принимать его регулярно.
Я с 40 лет принимаю на постоянной основе, только меняю формы иногда.
Делюсь своей подборкой фаворитов.
Мои любимые коллагены в порошке:
1. Meiji Amino Premium (Япония) — мой фаворит уже много лет.
Почему люблю:
✔️ гидролизованный коллаген I и III типа;
✔️ низкомолекулярные пептиды;
✔️ витамин С;
✔️ гиалуроновая кислота;
✔️ коэнзим Q10;
✔️ аминокислоты и витамины группы В.
Именно от него я чаще всего вижу эффект уже через месяц: кожа становится более увлажнённой, а волосы и ногти- крепче.
2. Meiji Amino Collagen (Япония) - идеальный вариант для кожи после 35–40 лет - это целый комплекс для кожи, суставов и качества жизни.
Что в составе:
✔️ 5000 мг морского коллагена - гидролизованные пептиды коллагена I и III типа для поддержания кожи, волос, ногтей и связок.
✔️ 63 мг церамидов - помогают удерживать влагу в коже и поддерживать её защитный барьер.
✔️ 500 мг аминокислот, включая:
- аргинин : участвует в процессах кровоснабжения тканей;
- глицин : важная аминокислота для синтеза собственного коллагена, нормальной работы нервной системы и качественного сна;
- цистин : участвует в антиоксидантной защите организма и поддержке волос и кожи.
✔️ 50 мг витамина С - необходим для синтеза собственного коллагена и улучшает его усвоение.
✔️ 60 мг глюкозамина - дополнительная поддержка суставов, связок и хрящевой ткани.
Ещё нравятся:
3. California Gold CollagenUP
Состав:
✔️ морской коллаген;
✔️ гиалуроновая кислота;
✔️ витамин С.
Хороший вариант для тех, кто хочет сразу получить базовый комплекс для кожи.
4. Коллаген в стиках — моя отдельная любовь
В поездки и как полезный перекус часто беру «Живой коллаген» в стиках. Люблю этот со вкусом манго 😋
Что в составе:
✔️ гидролизованный коллаген;
✔️ эластин;
✔️ гиалуроновая кислота;
✔️ удобная порционная форма.
Я часто беру с собой вместо быстрого перекуса «на бегу» или вместо вкусной конфетки. 😁
Коллаген II типа нужен не для морщин, а для суставов.
В большем объеме он содержится именно в хрящах кур.
Лучшие варианты коллагена II типа:
1. АртНео
Очень понравился состав.
Здесь сразу несколько компонентов, которые хорошо дополняют друг друга:
✔️ коллаген II типа;
✔️ MSM (метилсульфонилметан);
✔️ экстракт босвеллии;
✔️ витамин D3;
✔️ витамин С.
Получается хороший комплекс для поддержки суставов, особенно если уже появились возрастные изменения или есть регулярные физические нагрузки.
2. Коллар II (Флавит)
Если хочется именно порошковую форму - это один из лучших вариантов.
В составе:
✔️ пептиды куриного коллагена II типа;
✔️ дигидрокверцетин - мощный антиоксидант;
✔️ витамин С.
Хороший минималистичный состав без большого количества дополнительных компонентов.
3. Fine Japan (Япония)
Этот вариант больше подойдет тем, у кого суставы уже испытывают серьезную нагрузку.
В составе:
✔️ коллаген II типа;
✔️ глюкозамин;
✔️ хондроитин;
✔️ пептиды коллагена.
И самое главное:
Коллаген - это не история про «выпила неделю и стала моложе».
Он работает только при регулярном приёме.
А девочкам после 40 лет я вообще советую сделать коллаген постоянной частью ухода за собой, просто периодически менять формы.
Также может быть интересно:
Выпадение волос, стимуляция роста: что действительно работает
Коллаген не «отращивает» кожу заново и не заменяет косметолога, но может быть хорошим дополнением для кожи, суставов, связок и волос, если выбрать правильную форму и принимать его регулярно.
Я с 40 лет принимаю на постоянной основе, только меняю формы иногда.
Делюсь своей подборкой фаворитов.
Мои любимые коллагены в порошке:
1. Meiji Amino Premium (Япония) — мой фаворит уже много лет.
Почему люблю:
✔️ гидролизованный коллаген I и III типа;
✔️ низкомолекулярные пептиды;
✔️ витамин С;
✔️ гиалуроновая кислота;
✔️ коэнзим Q10;
✔️ аминокислоты и витамины группы В.
Именно от него я чаще всего вижу эффект уже через месяц: кожа становится более увлажнённой, а волосы и ногти- крепче.
2. Meiji Amino Collagen (Япония) - идеальный вариант для кожи после 35–40 лет - это целый комплекс для кожи, суставов и качества жизни.
Что в составе:
✔️ 5000 мг морского коллагена - гидролизованные пептиды коллагена I и III типа для поддержания кожи, волос, ногтей и связок.
✔️ 63 мг церамидов - помогают удерживать влагу в коже и поддерживать её защитный барьер.
✔️ 500 мг аминокислот, включая:
- аргинин : участвует в процессах кровоснабжения тканей;
- глицин : важная аминокислота для синтеза собственного коллагена, нормальной работы нервной системы и качественного сна;
- цистин : участвует в антиоксидантной защите организма и поддержке волос и кожи.
✔️ 50 мг витамина С - необходим для синтеза собственного коллагена и улучшает его усвоение.
✔️ 60 мг глюкозамина - дополнительная поддержка суставов, связок и хрящевой ткани.
Ещё нравятся:
3. California Gold CollagenUP
Состав:
✔️ морской коллаген;
✔️ гиалуроновая кислота;
✔️ витамин С.
Хороший вариант для тех, кто хочет сразу получить базовый комплекс для кожи.
4. Коллаген в стиках — моя отдельная любовь
В поездки и как полезный перекус часто беру «Живой коллаген» в стиках. Люблю этот со вкусом манго 😋
Что в составе:
✔️ гидролизованный коллаген;
✔️ эластин;
✔️ гиалуроновая кислота;
✔️ удобная порционная форма.
Я часто беру с собой вместо быстрого перекуса «на бегу» или вместо вкусной конфетки. 😁
Коллаген II типа нужен не для морщин, а для суставов.
В большем объеме он содержится именно в хрящах кур.
Лучшие варианты коллагена II типа:
1. АртНео
Очень понравился состав.
Здесь сразу несколько компонентов, которые хорошо дополняют друг друга:
✔️ коллаген II типа;
✔️ MSM (метилсульфонилметан);
✔️ экстракт босвеллии;
✔️ витамин D3;
✔️ витамин С.
Получается хороший комплекс для поддержки суставов, особенно если уже появились возрастные изменения или есть регулярные физические нагрузки.
2. Коллар II (Флавит)
Если хочется именно порошковую форму - это один из лучших вариантов.
В составе:
✔️ пептиды куриного коллагена II типа;
✔️ дигидрокверцетин - мощный антиоксидант;
✔️ витамин С.
Хороший минималистичный состав без большого количества дополнительных компонентов.
3. Fine Japan (Япония)
Этот вариант больше подойдет тем, у кого суставы уже испытывают серьезную нагрузку.
В составе:
✔️ коллаген II типа;
✔️ глюкозамин;
✔️ хондроитин;
✔️ пептиды коллагена.
И самое главное:
Коллаген - это не история про «выпила неделю и стала моложе».
Он работает только при регулярном приёме.
А девочкам после 40 лет я вообще советую сделать коллаген постоянной частью ухода за собой, просто периодически менять формы.
Также может быть интересно:
Выпадение волос, стимуляция роста: что действительно работает