🥑 ПП Рецепты

Морковные пп кексы 🥕Вы в них влюбитесь!

КБЖУ на 1/2 кексов: 320/23/7/43

🥗 Морковь 160 гр.
🥗 Яйцо 2 шт.
🥗 Рисовая/овсяная мука 80 гр.
🥗 Разрыхлитель 1 ч.л
🥗 Ванилин 1 гр.
🥗 Изюм 10 гр.
🥗 Мягкий творог 70 гр.
🥗 Апельсиновая цедра 1 ч. л.
🥗 Апельсиновый сок  1-2 ст. л.
🥗 FitParad 3 гр.
Для крема:
🥗 Мягкий творог 70 гр.
🥗 FitParad 1 гр.
🥗 Шоколад 1 долька без сахара

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

ДЛЯ МОИХ ВОЛОС НУЖНА ТАКАЯ РАСЧЕСКА 😳

Думала я, пока не сходила к трихологу😬
Она мне выписала восстанавливающую сыворотку с биотином для моих уставших волос👇

📍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

📍OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU

Использую уже полгода и вы ПОСМОТРИТЕ НА РЕЗУЛЬТАТ😍

Реклама. Erid: 2Vtzqx7rfYZ
ООО Сурин ИНН 7842027648

Протеиновая бомба🤫

КБЖУ 570/40/17/64

🥗 De Cecco Gnocci Di Patate - 200г
🥗 Фарш Самсон 7,5% - 130г
🥗 Брест Литовский сыр Легкий 30г
🥗 Томаты резаные - пол банки

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Куриные маффины для тех, кто следит за питанием

КБЖУ на 100 гр: 113.4/14.1/5.4/2.7

Ингредиенты:

- куриное филе 200 гр
- картофель 1 шт
- лёгкий сыр 30 гр
- помидор 1/2 шт
- яйцо 1 шт

Выпекать 35-40 мин при 180С

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал:

Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный.
Но главное — как режет. Шеф прошёлся по мясу как по воздуху, без усилий.
Видно, что сделано с душой. Спасибо вам, мастер».

Меня зовут Михаил Суходеев, я кузнец с 36-летним стажем.
Каждый нож — это мой личный труд. От выбора и ковки стали до финишной полировки ручки — всё через мои руки.

Если ты хотел — сейчас самое время забрать свой комплект:
Напиши кузнецу 📱kuznec
Узнай цены 📱kuznec
Получи подарок от кузнеца 📱kuznec

🍫 Диетические конфетки

КБЖУ всей порции: 605/7,3/26,5/102,9

🥗 150 г варёного пшена (примерно 50 гр сухого пшена отварить в 140 мл воды, каша должна быть разваренной, не рассыпчатой)
🥗 75 г фиников (очистить от косточек и на 30 минут замочить в горячей воде)
🥗 25 г кэроба
🥗 25 г какао-масла (растопить)
🥗 ¼ ч. л. ванильной пасты (по желанию)
🥗 Щепотка соли)

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Картофельное пюре с куриным попкорном без лишних калорий 😍

КБЖУ на 1 контейнер: 550/60/6/55

🥗 Куриное филе - 600 г
🥗 Картофель - 600 г
🥗 Шампиньоны - 400 г
🥗 Молоко - 200 г
🥗 Мука - 80 г
🥗 Яйцо - 1 шт

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

🔥150г белка🔥

КБЖУ на всё блюдо:
1198/157/53/18

🥗 Куриное филе 500г
🥗 Яйцо куриное 2шт 104г
🥗 Сыр лёгкий 100г
🥗 Помидоры черри 200г
🥗 Греческий йогурт 100г
🥗 Маринад для курицы 40г
🥗 Соль, специи по вкусу

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

😳РАДИ ТАКИХ ВОЛОС Я ГОТОВА НА ВСЕ❗️

Начала их восстанавливать по совету трихолога, она мне выписала сыворотку с биотином 👇

📍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

📍OZON - https://ozon.ru/t/ivgCPwU

Оказывается есть простое средство с WB, которое помогает восстановить волосы без дорогих салонов!

Реклама. Erid: 2VtzqvyQfdo
ООО Сурин ИНН 7842027648

🏋️‍♂️ Можно ходить в зал хоть каждый день…

Но если хочешь реально расти и восстанавливаться — важнее не «сколько», а как

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Кабачковая икра, которая не навредит фигуре ☺️

КБЖУ на 100 г: 76/1,5/4/10
КБЖУ на всё: 832/16/42/108

🥗 Кабачки - 1 кг
🥗 Морковь - 250 г
🥗 Лук - 300 г
🥗 Томатная пассата - 100 г
🥗 Растительное масло - 40 г
🥗 Чеснок давленный - 5 г
🥗 Соль - 2 ч.л
🥗 Стевия/ сахар - по вкусу
🥗 Черный перец
🥗 Паприка
🥗 Уксус - по вкусу

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

В Max появился огромный выбор МИЛЫХ СМАЙЛИКОВ И ОТКРЫТОК на любой вкус бесплатно для вас!!!❤️

Каждый день обновление коллекции

Подписывайтесь и забирайте себе! Кнопочки внизу👇
https://max.ru/join/vuvtV3O7DQbNdupWeOsb8bhjCuW_mbUhx6limOLVIBA

Очень сытный обед -10 кг👇

КБЖУ на всю порцию:
621/83.4/26.3/12

🥗 Шпинат - 50 г
🥗 Яйца - 3 шт
🥗 Обезжиренный творог - 300 г
🥗 Паприка - по вкусу
🥗 Легкий сыр - 30 г

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Октябрь 2026: кому вернутся деньги, кому – любовь, а кому придётся выбирать между прошлым и будущим 🍁

Некоторые события октября начнутся совсем обычно: старый долг напомнит о себе, случайная встреча окажется неслучайной, а обычный разговор приведёт к решению, которое давно назревало.

Найдите свой знак и узнайте, что октябрь приготовил именно вам 👇

♈️ ОВЕН

Деньги могут прийти из источника, о котором вы уже забыли. Вместе с ними появится предложение, которое сначала покажется обычной подработкой, но позже выяснится, что за ним стоит… читать далее

♉️ ТЕЛЕЦ

В личной жизни наконец появится определённость. Человек, от которого вы давно ждёте шага, неожиданно заговорит о будущем, но начнёт разговор с… читать далее

♊️ БЛИЗНЕЦЫ

Октябрь может вытолкнуть вас в дорогу. Поездка, обучение или работа нарушат привычные планы, зато именно там вас ждёт знакомство, после которого… читать далее

♋️ РАК

Человек из прошлого объявится, когда вы уже решили его отпустить. Одного сообщения хватит, чтобы поднять старую историю, но на этот раз он придёт не просто поговорить, а предложить… читать далее

♌️ ЛЕВ

На работе могут предложить то, чего вы давно хотели: больше денег, новую должность или собственный проект. Но вместе с этим появится условие, которое заставит задуматься о… читать далее

♍️ ДЕВА

Одна случайная деталь раскроет то, что от вас долго скрывали. Вы заметите её почти между делом, но вскоре станет ясно, кто на самом деле… читать далее

♎️ ВЕСЫ

Октябрь заставит принять решение, которое вы давно откладывали. Неожиданно выбор упростит человек, появившийся рядом в самый нужный момент и сказавший… читать далее

♏️ СКОРПИОН

Вас может настигнуть неожиданная влюблённость, причём совсем не в того человека, которого вы представляли рядом. Знакомство начнётся случайно, но после первой встречи вы заметите… читать далее

♐️ СТРЕЛЕЦ

Перед вами откроется возможность, связанная с поездкой, обучением или новой работой. Она может изменить привычную жизнь, но согласиться сразу будет непросто из-за… читать далее

♑️ КОЗЕРОГ

То, над чем вы работали месяцами, наконец принесёт результат. Это может быть заказ, повышение или выгодное предложение, но самое интересное произойдёт, когда вы назовёте… читать далее

♒️ ВОДОЛЕЙ

Одна из ваших безумных идей внезапно получит шанс стать реальным проектом. Сначала предложение покажется рискованным, но затем появится человек, готовый вложиться в… читать далее

♓️ РЫБЫ

Вы можете получить предложение, которое откроет давно закрытую дверь. Сначала оно покажется неудобным или проблемным, но именно оно приведёт к человеку, который… читать далее

Блинный рулет с которым похудеешь🔥

КБЖУ на всю порцию:
502/23,48/22,93/50,14

🥗 Молоко 1,5 % - 100 мл.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Мука - 40 г.
🥗 Какао - 10 г.
🥗 Масло подсолнечное - 5 г.
🥗 Рикотта лайт - 100 г.
🥗 Сахар - 10 г.

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Низкокалорийный киш на картофельной основе 🥧

КБЖУ на 100гр: 127/12,17/2,5/12,86
КБЖУ на весь (810гр): 1028/98,6/20,21/104,17

🥗 Картофель ~ 450 гр
🥗 Курица ~ 200 гр
🥗 Шампиньоны ~ 200 гр
🥗 Лук ~ 40 гр (половинка)
🥗 Яйца - 2 шт (~95 гр)
🥗 Сыр ~ 50 гр
🥗 Кукуруза - по желанию

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

МОЩНЫЙ АКТИВАТОР роста волос с биотином

✔️ Предотвращает выпадение волос

✔️ Быстро запускает процесс роста

✔️ Волосы выглядят живыми и ухоженными

✔️ Одобрено трихологами

🛍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

🛍OZON - https://ozon.ru/t/1fLLeuf

Реклама. Erid: 2VtzqvdkzDK
ООО Сурин ИНН 7842027648

Очень яблочные пп оладьи 🍎🍏

КБЖУ на 100 гр: 134/5,2/3,6/20

🥗 Яблоки(очищенные) 313 гр
🥗 Яйца 116 Гр (~2 шт)
🥗 Кефир 4% 417 гр
🥗 Сахар 16 гр
🥗 Мука 150 Гр
🥗 Сода на кончике ножа+разрыхлитель 3 гр
🥗 Корица по вкусу

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

Паста из кабачка🍝Минимум углеводов, максимум вкуса🤤

КБЖУ порции: 250/23,5/10,5/14,5

🥗 кабачок - 1 средний
🥗 креветки очищенные - 200г
🥗 чеснок - 2 зубчика
🥗 помидоры черри - 7 шт
🥗 сливки 10% жирности - 100 мл
🥗 сыр лёгкий 15% жирности - 30г
🥗 масло сливочное - 3г
🥗 соль и перец по вкусу

🥑 ПП Рецепты - Подписаться!

🔥 ТВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ – ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Цены и размеры смотреть тут: https://max.ru/babochka_ag

У нас:
✔️ Эксклюзивные модели, только бренды Турция и чего нет у подруг!
✔️ Размеры от 42 до 54-56!
✔️ Доставка по всему миру
✔️ Для тех, кто из Москвы ждем на примерку!

➡️Женская одежда, сумки, бижутерия

Ваш мобильный магазин одежды на все случаи жизни: https://max.ru/babochka_ag

Реклама. ООО "ИНТЕЛЛЕКТ"
ИНН 5027103700 Erid: 2Vtzquk9sid