Новгородский перинатальный центр

🌸 Как достичь эмоционального равновесия и обрести душевный комфорт?
 
Эмоции неотделимы от жизни, и мы в состоянии самостоятельно регулировать их, подчеркивает Арман Темурян, главный внештатный специалист психиатр Минздрава Новгородской области.
 
✅ 5 простых ежедневных шагов к спокойствию – это занятия спортом, ходьба, водные процедуры, классическая или просто любимая музыка и ароматерапия.
 
Если вам нужно успокоиться или наоборот активировать свою энергию, помогут дыхательные техники:
🔹Для успокоения: относительно короткий вдох, более блинный выдох и небольшая пауза.
🔹 Для активизации: длинный вдох, небольшая пауза, короткий выдох.
 
🧘 Медитация – простой и безопасный способ обрести внутреннее равновесие при стрессе. Ее суть в том, чтобы отключиться от привычного потока мыслей, эмоций и чувств.
 
🤩 Используйте силу мысли
1. Отвлекитесь, на время переключите свое внимание на другое дело.
2. Используйте приказы самому себе, например, «Успокойся!» или «Сосредоточься!».
3. Не концентрироваться негативе помогает самовнушение. Например, «Я получу эту работу!» или «Я пробегу эту дистанцию».
 
Подробнее – в наших карточках ⬆️ 

Неделю с 5 по 11 сентября Минздрав Новгородской области посвящает сохранению психического здоровья.
 
🇷🇺 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия».
 
#ПланЗОЖ@zdravnovgorod
#За_медицину_здорового_долголетия_53

👍 «Быть здоровым — это модно»

Проект «Неделя репродуктивного здоровья» продолжается. Сегодня в Женской консультации №3 прошла встреча со студентками Новгородского государственного университета. Ранее, в понедельник, на обследование приглашали юношей. Девушки прошли комплекс медицинских обследований - первый этап диспансеризации репродуктивного здоровья.

Министр здравоохранения Новгородской области Валерий Яковлев подчеркнул, что главная цель встреч — не разовые осмотры, а формирование у молодежи привычки заботиться о себе:

«Нужно обратить пристальное внимание наших ребят на своё здоровье, чтобы в дальнейшем у них складывалась приверженность к профилактике заболеваний».

Главный врач Новгородского областного клинического перинатального центра Александр Андриенко добавил, что для студентов это уникальная возможность бесплатно проверить здоровье в рамках ОМС, которая в этом году дополнена критически важным исследованием:

«В этом году впервые появилась возможность обследоваться на ВПЧ. Это дает возможность либо предупредить онкологию, либо выявить её на ранней стадии».

Важную роль в проекте играет и само студенческое сообщество. Как рассказала проректор по молодёжной политике Ольга Калпинская, основой проекта стала инициатива мобильной «Школы репродуктивного здоровья», где старшекурсники-медики работают со сверстниками по принципу «равный — равному»:

«У нас девиз — быть здоровым — это модно. Ребята дают свои контакты, если возникают вопросы, которые неудобно задать родителям. Мы планируем расширять географию, такие мобильные школы будут на системной основе».

📌 Прохождение диспансеризации репродуктивного здоровья доступно по полису ОМС в рамках нацпроекта «Семья».

🫂 «Помощь рядом» – для жителей Чудовского округа

Специалисты регионального здравоохранения в составе мобильной бригады губернаторского проекта «Помощь рядом» провели встречу с будущими родителями в Чудове.

👶 Для тех, кто ждет малыша: старшая акушерка женской консультации №3 Новгородского областного клинического перинатального центра Татьяна Сергеева провела встречу с беременными женщинами Чудовского округа. В ходе беседы были разобраны ключевые вопросы:

— признаки начала родовой деятельности;
— техники дыхания и поведения в родильном зале;
— безопасная перевозка детей в автомобиле.

✅ МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области

Студенты Новгородского университета приняли участие в неделе репродуктивного здоровья

В НовГУ идёт неделя репродуктивного здоровья. Студенты проходят медосмотры и общаются со специалистами. Комплекс обследований поможет выявить факторы риска, которые могут повлиять на зачатие, течение беременности, роды и здоровье будущего ребёнка.

Подобная работа ведётся регулярно и будет продолжена, в том числе в рамках национального проекта «Семья», обновлённого по решению президента страны Владимира Путина.

🌷В преддверии Всероссийского дня беременных 💕 приглашаем будущих мам на полезную лекцию!💞

6 октября, в Новгородском центре "ДЕТСТВО" пройдёт лекция «Роды, позы: дыхание и расслабление в родах».

Вы узнаете:

- как правильно дышать во время схваток, чтобы помочь себе и малышу;
- какие позы способствуют расслаблению и облегчают родовой процесс;
- практические приёмы для снижения напряжения и управления своим состоянием.

👨‍🍼Лекцию проведёт старшая акушерка женской консультации — специалист с большим опытом, который поделится проверенными техниками и ответит на ваши вопросы.

📍 Место встречи:
ул. Новолучанская, дом 5/7
📅 Когда: 6 октября в 14 часов

📋 Записаться на мероприятие можно у личных консультантов в женских консультациях:

➡ ️Женская консультация № 1:
Александрова Татьяна Ивановна — 8‑950‑688‑49‑55;
Воробьёва Евгения Игоревна — 8‑950‑682‑55‑72.

➡️ Женская консультация № 2:
Шветова Надежда Александровна — 8‑950‑688‑51‑48;
Иванова Ирина Станиславовна — 8‑950‑688‑50‑83.

➡️ Женская консультация № 3:
Гришанова Евгения Викторовна — 8‑950‑688‑47‑78;
Чухнова Дарья Викторовна — 8‑950‑682‑55‑67.

➡ ️Новгородская ЦРБ, Батецкая ЦРБ:
Свистунова Елена Геннадьевна — 8‑911‑604‑69‑14.

👨‍🍼Не упустите шанс задать все вопросы специалисту и чувствовать себя увереннее на пути к материнству! 💛

❤️ Напомним: Служба заботы о беременных реализуется в регионе по инициативе губернатора Александра Дронова в рамках нацпроекта «Семья», обновлённого по решению Президента России Владимира Путина.

#Новгородскаяобласть #губернаторскиепроекты53 #НовгородскийцентрДетство #СлужбаЗаботыОбеременных

🤱 Специалисты Новгородского перинатального центра — на главном форуме страны «Мать и Дитя»

Всероссийский научно-образовательный форум «Мать и Дитя» — ключевое событие года для акушеров-гинекологов, репродуктологов, неонатологов и всех, кто работает в сфере перинатальной медицины.

В этом году новгородские врачи приняли участие в масштабном событии и привезли домой багаж новых знаний и передовых практик, - рассказал министр здравоохранения Новгородской области Валерий Яковлев.

Что обсуждали на форуме:

🔹 Министр здравоохранения России Михаил Мурашко отметил, что Россия — единственная страна в мире, где проводится расширенный неонатальный скрининг на 42 заболевания. Со следующего года в программу планируется добавить диагностику мышечной дистрофии Дюшенна.

🔹Во второй половине следующего года в России запланирована массовая вакцинация девочек 12–13 лет против папилломавирусной инфекции отечественным препаратом.

🔹Реализацию федерального проекта «Охрана материнства и детства» в рамках нацпроекта «Семья».

🔹Снижение материнской и перинатальной смертности. Благодаря целому комплексу мер показатель младенческой смертности в России достиг нового исторического минимума.

🔹Диспансеризация репродуктивного здоровья: ежегодно растёт число мужчин и женщин, проходящих такое обследование.

🔹Применение искусственного интеллекта в медицине.

Очень приятно, что регион в части оказания медицинской помощи беременным, роженицам, родильницам и новорожденным выглядит достойно на фоне всей страны! Высокие результаты работы отмечены нашими коллегами НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии им. В.И. Кулакова.

Участие в таком масштабном событии - еще одна хорошая возможность перенять передовой опыт и внедрить лучшие практики в работу новгородских врачей! - отметил Валерий Яковлев.

👶 Пять советов для укрепления детского иммунитета

Осень — время учебы, дождей и всплеска ОРВИ. Частые болезни ребенка — это не норма.

👆Читайте рекомендации для укрепления иммунитета вашего ребенка в наших карточках и не болейте.

🔹Питание: достаточное количество белка и пробиотиков.
🔹Сон: строго 9–10 часов в сутки.
🔹Прогулки: минимум 1–1,5 часа на свежем воздухе ежедневно.
🔹Микроклимат дома: температура 20–22°C, влажность 40–60%.
🔹Гигиена: мытье рук после улицы и перед едой.

Тревожный сигнал, при котором нужно обратиться к педиатру: более 6–8 эпизодов ОРВИ в год с тяжелым течением или осложнениями.

👍 Лучшим способом профилактики является вакцинация.

📌 Больше полезной информации о профилактике и здоровом образе жизни – на портале «Так здорово»

✅ МАКСимально удобный сервис записи к врачу Новгородской области

🌿❤️ 5 правил для здоровья сердца
 
Резеда Ломовцева, главный внештатный специалист кардиолог Минздрава Новгородской области рассказала, как полезные привычки помогут сохранить здоровье сердца.
 
🍏 Питайтесь правильно. Рацион, богатый овощами, фруктами, зерновыми культурами и рыбой, помогает снизить риски.
 
🏃 Будьте физически активны. Занятия спортом, танцы, ходьба или даже работу в саду. Главное — регулярность и удовольствие от занятий.
 
🚫 Откажитесь от вредных привычек. Курение повышает риск атеросклероза, гипертонии и инсульта. Алкоголь увеличивает нагрузку на миокард и способствует развитию аритмии.
 
🧘 Контролируйте уровень стресса. Хронический стресс приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце.
 
📊 Знайте показатели своего здоровья. Высокое давление годами разрушает сосуды, оптимальное значение — 120/80. Регулярно измерять уровень сахара и холестерина в крови можно на диспансеризации.
 
Подробнее – в наших карточках ⬆️

Неделю с 28 сентября по 4 октября Министерство здравоохранения Новгородской области посвящает ответственному отношению к сердцу.

🇷🇺 В рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального движения «За медицину здорового долголетия».

#ПланЗОЖ@zdravnovgorod
#За_медицину_здорового_долголетия_53

👏 Как аплодисменты меняют химию мозга?

В видео артисты Новгородского академического театра драмы Анна-Виктория Веневитинова и Георгий Пепеляев раскрывают секреты хорошего самочувствия и настроения.

Взаимодействие с искусством заставляет мозг строить новые нейронные связи, что значительно замедляет старение клеток.

Живая музыка, выставки и спектакли влияют на ментальное и физическое здоровье. А новые впечатления - лучший способ забыть о стрессе и вредных привычках.

📌 Наука о здоровом долголетии выходит из лабораторий к людям в рамках регионального движения «За медицину здорового долголетия».

#За_медицину_здорового_долголетия_53