Ккал 67 на 100 гр
Б/ Ж/У 0.5/0,4/15,3

Моя на видео 300 гр, это 200 Ккал

200 ккал это:

• Бутерброд из ржаного или зернового хлеба с куриным филе. ...
• Греческий йогурт со свежим бананом. ...
• Омлет из сыра и одного яйца. ...
• Зернистый или мягкий творог с яблочными дольками. ...
• ПП-батончик на основе орехов, хлопьев или сухофруктов. ...
• Коктейль из овсяного молока, целого киви и семян чиа

Тем не менее, ешьте на здоровье, в ней масса витаминов и минералов, хурма полезна при расстройствах пищеварения, она нормализует метаболизм и способствует выведению токсинов из организма.
Так же много клетчатки, хурма хорошо насыщает при низкой калорийности, позволяет снять отеки и избавиться от лишней воды в организме.

Не рекомендуют при язве желудка , диабетикам и людям с заболеванием почек и мочевого пузыря в обостренной форме. Есть склонность к запорам, хурма усугубит.

То есть - ешьте на здоровье и больше двигайтесь, тогда углеводы из хурмы не отложатся жирком на ваших боках)

Любите хурму?