Подкралась осень. Пряталась все за солнышком и ясной погодой. И вот вчера в 17.00 проявилась.

Я в свитере с жилеткой вчера жутко замерзла, пока увозила чудиков своих на гимнастику.

Ночью сегодня тоже проснулась от того, что ужасно замерзла.

Утром в самом тёплом свитере своей коллекции я тоже ужаснейше продрогла до костей.

В общем, осень тут. С ней обычно приходят и простуды, и болезни, и все остальное.

Поэтому помним советы от моего терапевта:

1. Пьем много воды и теплых травяных и витаминных напитков (морсы, компоты, чаи, настойки)

2. Едим белок на завтрак

3. Проводим хотя бы 30 минут, гуляя на улице, хорошо одетыми

Все просто в теории, пробуем на практике!