🤍 «Пора похудеть» и «пора следить за питанием» - это два разных мира
Ко мне пришла женщина. Она сказала: «Я решила похудеть. С понедельника. Опять.»
«Опять» - ключевое слово. Потому что это был уже десятый понедельник.
И каждый раз - срыв.
Я спросила: «А что ты себе говоришь, когда садишься на диету?»
Она ответила: «Что я жирная. Что я должна исправиться. Что так нельзя.»
Вот оно!
Это не про еду.
Это про то, как она с собой разговаривает.
«Пора похудеть» - это насилие.
«Ты не такая. Переделай себя.»
«Пора следить за питанием» - это забота.
«Я хочу, чтобы мне было хорошо. Я выбираю то, что мне подходит.»
Она начала со второго.
Не сразу. Через слёзы. Через злость на себя.
Но начала.
И оказалось: когда ты с собой бережно - не хочется срываться.
Не от чего.
А ты с собой как - «надо похудеть» или «хочу позаботиться»? 👇
🌿 В клубе «Точка опоры» есть марафон про самооценку и принятие.
Без диет и насилия.
Заходи, если хочешь иначе.
https://t.me/+_Tk_Lqyc_CdmMDAy
🤍 Бережно. Без насилия.
Ко мне пришла женщина. Она сказала: «Я решила похудеть. С понедельника. Опять.»
«Опять» - ключевое слово. Потому что это был уже десятый понедельник.
И каждый раз - срыв.
Я спросила: «А что ты себе говоришь, когда садишься на диету?»
Она ответила: «Что я жирная. Что я должна исправиться. Что так нельзя.»
Вот оно!
Это не про еду.
Это про то, как она с собой разговаривает.
«Пора похудеть» - это насилие.
«Ты не такая. Переделай себя.»
«Пора следить за питанием» - это забота.
«Я хочу, чтобы мне было хорошо. Я выбираю то, что мне подходит.»
Она начала со второго.
Не сразу. Через слёзы. Через злость на себя.
Но начала.
И оказалось: когда ты с собой бережно - не хочется срываться.
Не от чего.
А ты с собой как - «надо похудеть» или «хочу позаботиться»? 👇
🌿 В клубе «Точка опоры» есть марафон про самооценку и принятие.
Без диет и насилия.
Заходи, если хочешь иначе.
https://t.me/+_Tk_Lqyc_CdmMDAy
🤍 Бережно. Без насилия.