А если организм шепчет, а мы продолжаем его не слышать... 🙉
Вчера мы задались важным вопросом, что в своём самочувствии вы давно замечаете, но всё ещё откладываете на "потом"?
За годы практики я убедилась, что люди далеко не всегда приходят ко мне с ощущением, что со здоровьем происходит что-то серьёзное. Чаще жизнь внешне выглядит совершенно обычно: работа, дети, встречи, дела. И человек вроде справляется.
А когда я показываю его состояние глубже, оказывается, что организм уже довольно давно пытался привлечь внимание. Не обязательно чем-то громким. Иногда он шепчет так:
И при этом может не появляться ощущение, что с этим необходимо разобраться. А гораздо привычнее объяснить:
Отдых действительно нужен.
Но если прошли выходные, отпуск или спокойная неделя, а ресурс возвращается ненадолго или не возвращается совсем, я бы не списывала всё только на загруженность.
А посмотрела на питание, сон, восстановление, что происходит с пищеварением, есть ли подтверждённые дефициты, насколько рацион закрывает потребности, какой образ жизни сложился в целом.
Потому что одна и та же фраза 'у меня нет сил' у разных людей может складываться из совершенно разных причин.
Поэтому для меня гармония в здоровье строится не на бесконечном поиске у себя болезней и жизни под тотальным контролем. Это про способность заметить изменения в своём состоянии и начать разбираться с ними раньше, чем привыкнешь считать их своей нормой.
Пожалуй, вот это привыкание меня и настораживает больше всего. 👉 Когда человек уже не помнит, каково это - просыпаться с ощущением восстановления, иметь силы не только на обязательства и планировать вечер исходя из чего мне хочется, а не на что меня ещё хватит.
А вот когда решение
заняться собой созрело, важно не попасть в одну ловушку, потому что хорошее самочувствие - это не только цифры в анализах. Это ещё и ресурс на ту жизнь, которую вы хотите проживать. ❤️
Завтра и поговорим об этом...Там как раз и начинается самое интересное…
Вчера мы задались важным вопросом, что в своём самочувствии вы давно замечаете, но всё ещё откладываете на "потом"?
За годы практики я убедилась, что люди далеко не всегда приходят ко мне с ощущением, что со здоровьем происходит что-то серьёзное. Чаще жизнь внешне выглядит совершенно обычно: работа, дети, встречи, дела. И человек вроде справляется.
А когда я показываю его состояние глубже, оказывается, что организм уже довольно давно пытался привлечь внимание. Не обязательно чем-то громким. Иногда он шепчет так:
✔️ утром просыпаешься уже без ощущения, что восстановился
✔️ энергии хватает на работу и обязательства, а на свои желания - по остаточному принципу
✔️ раздражительность и усталость становятся привычным фоном
✔️ всё чаще хочется отменить встречу, прогулку или поездку, потому что "нет сил"
✔️ новое уже не вдохновляет так, как раньше
✔️ день постепенно превращается из хочу в бесконечное надо.
И при этом может не появляться ощущение, что с этим необходимо разобраться. А гораздо привычнее объяснить:
Я просто устал. Мне нужно отдохнуть...
Отдых действительно нужен.
Но если прошли выходные, отпуск или спокойная неделя, а ресурс возвращается ненадолго или не возвращается совсем, я бы не списывала всё только на загруженность.
А посмотрела на питание, сон, восстановление, что происходит с пищеварением, есть ли подтверждённые дефициты, насколько рацион закрывает потребности, какой образ жизни сложился в целом.
Потому что одна и та же фраза 'у меня нет сил' у разных людей может складываться из совершенно разных причин.
Поэтому для меня гармония в здоровье строится не на бесконечном поиске у себя болезней и жизни под тотальным контролем. Это про способность заметить изменения в своём состоянии и начать разбираться с ними раньше, чем привыкнешь считать их своей нормой.
Пожалуй, вот это привыкание меня и настораживает больше всего. 👉 Когда человек уже не помнит, каково это - просыпаться с ощущением восстановления, иметь силы не только на обязательства и планировать вечер исходя из чего мне хочется, а не на что меня ещё хватит.
А вот когда решение
заняться собой созрело, важно не попасть в одну ловушку, потому что хорошее самочувствие - это не только цифры в анализах. Это ещё и ресурс на ту жизнь, которую вы хотите проживать. ❤️
Завтра и поговорим об этом...Там как раз и начинается самое интересное…