А если проблема решается проще, чем кажется?
Вчера мы говорили о том, как легко привыкнуть к состоянию, в котором сил хватает только на обязательное. И о том, что хорошее самочувствие - это не только цифры в анализах, а ресурс на ту жизнь, которую вы хотите проживать.
И вот когда решение заняться собой наконец созрело, многие сразу представляют сложные схемы, жёсткие ограничения, отказ от привычной еды и ещё один огромный проект в своей жизни. Поэтому и откладывают💔
В голове бегущей строкой:
Но за годы работы я вижу, что изменения совсем не обязательно начинаются с глобальной перестройки жизни.
У меня была клиентка, которая пришла с постоянной сонливостью, нехваткой энергии и головными болями. Но особенно сильно её беспокоила аллергия, которая каждую весну буквально диктовала ей, как жить.
Когда начиналось цветение тополя, она заранее знала, что снова будет тяжело: сильная реакция, ощущение нехватки воздуха, ограничения в привычной жизни. И постепенно она просто привыкла ждать этот период и терпеть.💔
Я не стала переворачивать её жизнь с ног на голову. Сначала мы с ней разобрались в общей картине состояния, посмотрели на питание, нагрузку и другие факторы и составили понятный пошаговый план.
Примерно через три недели она заметила, что в сезон цветения реакция сохраняется, но переносится уже значительно легче. И сама сказала, что раньше в этот период ей было тяжело дышать, а сейчас разница для неё очень заметна.
Для меня это как раз про здоровье в гармонии. Не ждать идеальных условий и не пытаться за неделю изменить всю жизнь, а найти то, что действительно можно начать делать уже сейчас.
Иногда первый шаг - не изменить всё. А перестать считать нормой то, к чему вы просто слишком долго привыкали. ❤️
Вчера мы говорили о том, как легко привыкнуть к состоянию, в котором сил хватает только на обязательное. И о том, что хорошее самочувствие - это не только цифры в анализах, а ресурс на ту жизнь, которую вы хотите проживать.
И вот когда решение заняться собой наконец созрело, многие сразу представляют сложные схемы, жёсткие ограничения, отказ от привычной еды и ещё один огромный проект в своей жизни. Поэтому и откладывают💔
В голове бегущей строкой:
"Сейчас не время, вот станет поспокойнее…"
Но за годы работы я вижу, что изменения совсем не обязательно начинаются с глобальной перестройки жизни.
У меня была клиентка, которая пришла с постоянной сонливостью, нехваткой энергии и головными болями. Но особенно сильно её беспокоила аллергия, которая каждую весну буквально диктовала ей, как жить.
Когда начиналось цветение тополя, она заранее знала, что снова будет тяжело: сильная реакция, ощущение нехватки воздуха, ограничения в привычной жизни. И постепенно она просто привыкла ждать этот период и терпеть.💔
Я не стала переворачивать её жизнь с ног на голову. Сначала мы с ней разобрались в общей картине состояния, посмотрели на питание, нагрузку и другие факторы и составили понятный пошаговый план.
Примерно через три недели она заметила, что в сезон цветения реакция сохраняется, но переносится уже значительно легче. И сама сказала, что раньше в этот период ей было тяжело дышать, а сейчас разница для неё очень заметна.
Для меня это как раз про здоровье в гармонии. Не ждать идеальных условий и не пытаться за неделю изменить всю жизнь, а найти то, что действительно можно начать делать уже сейчас.
Иногда первый шаг - не изменить всё. А перестать считать нормой то, к чему вы просто слишком долго привыкали. ❤️