Если вам кажется, что здоровое питание - это сплошные запреты, давайте я вас немного успокою 😄🌿
После мастер-класса "Фигура мечты с любовью к еде" я ещё раз поймала себя на мысли, насколько мне близок именно такой подход.
Когда мы готовили салат с инжиром, а потом шоколадный тарт, мне хотелось не просто дать участницам пару хороших рецептов. А показать на практике, что здоровое питание может быть вкусным, красивым и совершенно не скучным.
Поэтому не нужно навсегда прощаться с десертами и жить с весами на кухне. Не обязательно каждый понедельник начинать новую жизнь и каждый вечер ругать себя за съеденный кусочек торта. 😉
Мне гораздо ближе другой подход.
Когда человек постепенно учится понимать, что подходит именно ему, как собрать свой рацион без постоянных запретов и как сделать так, чтобы забота о здоровье не превращалась ещё в одну работу.
И так же я выстраиваю работу с клиентами.❤️
Мне важно не просто рассказать, что вам нужно делать.
Мне важно помочь понять, как это реально встроить в вашу жизнь.
Поэтому у меня есть два основных формата работы.
⤵
🤍 Разовая консультация
Подойдёт, если вы хотите глубже разобраться в своей ситуации, получить персональные рекомендации и дальше самостоятельно внедрять изменения.
Мы встречаемся онлайн в Zoom или лично в Кисловодске.
До консультации вы присылаете фотоотчет питания и опросник, а я заранее знакомлюсь с вашей ситуацией и определяю, какие анализы и обследования действительно могут понадобиться.
На встрече подробно разбираем ваше состояние, питание и образ жизни.
После консультации вы получаете персональные рекомендации по питанию, образу жизни и, при необходимости, добавкам.
Ещё 10 дней я остаюсь на связи, чтобы вы могли задать вопросы уже в процессе внедрения.
🌿 Сопровождение 6–7 недель
Этот формат для тех, кому важно не просто получить рекомендации, а не остаться с ними один на один.
Мы начинаем с той же подготовки и консультации, а дальше я остаюсь рядом на протяжении всего периода.
И пошагово внедряем вместе в Вашу жизнь, общаясь в мессенджере текстовыми и голосовыми сообщениями,при необходимости выходит на промежуточные созвоны. Вы задаете вопросы, делитесь, что получается, а где возникли сложности.
И вот здесь как раз появляется возможность адаптировать рекомендации под вашу настоящую жизнь.
Потому что одно дело - составить идеальный рацион на бумаге. И совсем другое - сделать так, чтобы он работал, когда у вас дети, работа, поездки, гости, усталость и тот самый вечер, когда хочется просто открыть холодильник и съесть всё сразу. 😄
Мне хочется, чтобы в результате у вас было не ощущение:
А совсем другое:
❤️
Именно поэтому я не строю работу вокруг запретов и стремления к идеальности.
Мы ищем то, что можно сделать реальным, понятным и комфортным именно для вас.
Если вы пока не знаете, какой формат вам подойдёт, начинать с выбора услуги вообще не обязательно.
Напишите мне РАЗБОР →
в личные сосообщения.
(Что именно происходит на разборе можно узнать здесь✔).
Сначала познакомимся, спокойно обсудим вашу ситуацию, а дальше я подскажу, с чего разумнее начать. 🌿
После мастер-класса "Фигура мечты с любовью к еде" я ещё раз поймала себя на мысли, насколько мне близок именно такой подход.
Когда мы готовили салат с инжиром, а потом шоколадный тарт, мне хотелось не просто дать участницам пару хороших рецептов. А показать на практике, что здоровое питание может быть вкусным, красивым и совершенно не скучным.
Поэтому не нужно навсегда прощаться с десертами и жить с весами на кухне. Не обязательно каждый понедельник начинать новую жизнь и каждый вечер ругать себя за съеденный кусочек торта. 😉
Мне гораздо ближе другой подход.
Когда человек постепенно учится понимать, что подходит именно ему, как собрать свой рацион без постоянных запретов и как сделать так, чтобы забота о здоровье не превращалась ещё в одну работу.
И так же я выстраиваю работу с клиентами.❤️
Мне важно не просто рассказать, что вам нужно делать.
Мне важно помочь понять, как это реально встроить в вашу жизнь.
Поэтому у меня есть два основных формата работы.
⤵
🤍 Разовая консультация
Подойдёт, если вы хотите глубже разобраться в своей ситуации, получить персональные рекомендации и дальше самостоятельно внедрять изменения.
Мы встречаемся онлайн в Zoom или лично в Кисловодске.
До консультации вы присылаете фотоотчет питания и опросник, а я заранее знакомлюсь с вашей ситуацией и определяю, какие анализы и обследования действительно могут понадобиться.
На встрече подробно разбираем ваше состояние, питание и образ жизни.
После консультации вы получаете персональные рекомендации по питанию, образу жизни и, при необходимости, добавкам.
Ещё 10 дней я остаюсь на связи, чтобы вы могли задать вопросы уже в процессе внедрения.
🌿 Сопровождение 6–7 недель
Этот формат для тех, кому важно не просто получить рекомендации, а не остаться с ними один на один.
Мы начинаем с той же подготовки и консультации, а дальше я остаюсь рядом на протяжении всего периода.
И пошагово внедряем вместе в Вашу жизнь, общаясь в мессенджере текстовыми и голосовыми сообщениями,при необходимости выходит на промежуточные созвоны. Вы задаете вопросы, делитесь, что получается, а где возникли сложности.
И вот здесь как раз появляется возможность адаптировать рекомендации под вашу настоящую жизнь.
Потому что одно дело - составить идеальный рацион на бумаге. И совсем другое - сделать так, чтобы он работал, когда у вас дети, работа, поездки, гости, усталость и тот самый вечер, когда хочется просто открыть холодильник и съесть всё сразу. 😄
Мне хочется, чтобы в результате у вас было не ощущение:
Теперь мне нужно всю жизнь жить по этим правилам.
А совсем другое:
Я теперь понимаю, как мне заботиться о себе, и у меня это получается.
❤️
Именно поэтому я не строю работу вокруг запретов и стремления к идеальности.
Мы ищем то, что можно сделать реальным, понятным и комфортным именно для вас.
Если вы пока не знаете, какой формат вам подойдёт, начинать с выбора услуги вообще не обязательно.
Напишите мне РАЗБОР →
в личные сосообщения.
(Что именно происходит на разборе можно узнать здесь✔).
Сначала познакомимся, спокойно обсудим вашу ситуацию, а дальше я подскажу, с чего разумнее начать. 🌿