Рецепт заготовки для сильного иммунитета. Готовимся к сезону 🍂🤧
Это настоящая витаминная бомба! Калий, магний, фосфор, цинк, железо, витамины A, B, C, E, Омега-3 и множество других полезных элементов собраны в одном рецепте.
Всего одна ложечка этой пасты укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и обмен веществ. А главное — это ещё и очень вкусно!
📍 Рецепт 1. Паста из сухофруктов
Ингредиенты:
⏺курага — 100 г
⏺изюм — 100 г
⏺чернослив — 100 г
⏺грецкие орехи — 100 г
⏺лимон — ½ шт.
⏺мёд — около 5 ст. л
Приготовление:
1️⃣Сухофрукты перебрать, замочить на 10 минут в тёплой воде, тщательно промыть и обсушить.
2️⃣Орехи слегка обжарить на сухой сковороде 5–7 минут, постоянно помешивая.
У лимона удалить косточки — они дают горечь.
3️⃣Измельчить все ингредиенты в блендере (или прокрутить через мясорубку).
4️⃣Переложить массу в чистую стеклянную банку и убрать в холодильник.
Хранится такая паста несколько месяцев, но у нас ещё ни разу не залеживалась.
📍 Рецепт 2. Паста из семян
Ингредиенты:
⏺тыквенные семечки — ½ стакана
⏺семена льна — ½ стакана
⏺кунжут — ½ стакана
⏺мёд — 5 ст. л
Приготовление:
Тыквенные семечки слегка обжарить на сухой сковороде около 5 минут.
Все ингредиенты измельчить до пастообразной консистенции.
Эту пасту можно есть ложкой или использовать как топинг для каш, сырников и запеканок. Получается очень вкусно!
Автор: _vera_mlgn_
Секрет дачи | Дом и сад
Это настоящая витаминная бомба! Калий, магний, фосфор, цинк, железо, витамины A, B, C, E, Омега-3 и множество других полезных элементов собраны в одном рецепте.
Всего одна ложечка этой пасты укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и обмен веществ. А главное — это ещё и очень вкусно!
📍 Рецепт 1. Паста из сухофруктов
Ингредиенты:
⏺курага — 100 г
⏺изюм — 100 г
⏺чернослив — 100 г
⏺грецкие орехи — 100 г
⏺лимон — ½ шт.
⏺мёд — около 5 ст. л
Приготовление:
1️⃣Сухофрукты перебрать, замочить на 10 минут в тёплой воде, тщательно промыть и обсушить.
2️⃣Орехи слегка обжарить на сухой сковороде 5–7 минут, постоянно помешивая.
У лимона удалить косточки — они дают горечь.
3️⃣Измельчить все ингредиенты в блендере (или прокрутить через мясорубку).
4️⃣Переложить массу в чистую стеклянную банку и убрать в холодильник.
Хранится такая паста несколько месяцев, но у нас ещё ни разу не залеживалась.
📍 Рецепт 2. Паста из семян
Ингредиенты:
⏺тыквенные семечки — ½ стакана
⏺семена льна — ½ стакана
⏺кунжут — ½ стакана
⏺мёд — 5 ст. л
Приготовление:
Тыквенные семечки слегка обжарить на сухой сковороде около 5 минут.
Все ингредиенты измельчить до пастообразной консистенции.
Эту пасту можно есть ложкой или использовать как топинг для каш, сырников и запеканок. Получается очень вкусно!
Автор: _vera_mlgn_
Секрет дачи | Дом и сад