ЦИНК ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ПРОСТУДЫ: ПОМОЖЕТ ВЫЗДОРОВЕТЬ БЫСТРЕЕ?

Только запершило горло - а уже хочется выпить что-нибудь, чтобы к выходным быть здоровой 😅 С цинком такое обещание особенно заманчивое…
Возможно, он НЕМНОГО сокращает простуду

🔬 В одном исследовании на фоне приема цинка симптомы проходили в среднем примерно на 2 дня раньше
❗️ НО уверенность в результате низкая, там есть нюансы

Чаще изучали пастилки для рассасывания, которые начинали принимать сразу после появления симптомов. Составы и дозировки были разными - оптимальная схема пока не установлена

Поэтому обычная таблетка или капсула цинка из аптеки не обязательно даст такой же результат 😌

А ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ?
Неприятный вкус, тошнота и расстройство желудка…

Самостоятельно назначать себе цинк или увеличивать дозу я бы не советовала. И средства с цинком для введения в нос лучше не использовать, можно надолго потерять обоняние

Я бы не считала цинк обязательной покупкой при каждом чихе)) Возможная польза есть, но исследования еще идут и информации мало

Пробовали цинк именно при простуде?
👍 - да, пробовала
❤️ - только слышала
💯 - впервые узнаю о таком способе