(1) венозный и лимфатический застой. самый мощный лимфодренажный аппарат уже встроен в наше тело — это икроножные мышцы. каждый наш шаг помогает венозной крови и лимфе подниматься вверх, против силы тяжести.
решение: движение ногами каждые два часа, йога, эллипс, стретчинг, плаванье, массаж RSL/icoone.

(2) гормональные колебания.
(3) недостаток белка/жидкости/электролитов.