• добавки коллагена значительно улучшают увлажненность и эластичность кожи.

• заметный накопительный эффект от 3 месяцев приема (первые изменения через через 4-6 недель).

• у спортсменов, людей с артритом и хронической болью в суставах, приём коллагена уменьшает боли (работает не у всех, эффект медленный).

• коллаген не заменит сывороточный белок, потому что в нём мало лейцина — главной аминокислоты для стимуляции роста мышц.