16 сигналов тела: каких витаминов вам не хватает? 🔔

Давайте вместе изучать язык нашего тела и внимательно наблюдать за симптомами. Наш организм всегда знает, чего ему не хватает.

Помните, что оценивать индивидуальное состояние нужно не по одному проявлению, а в целом по образу жизни, который вы ведете:

• питание,
• режим дня,
• нагрузки,
• количество стресса.

➡️ Ведь если вы работаете по 12 часов, делаете домашние дела, спите 5 часов — вероятно вы просто живете в хронической усталости, а не в нехватке железа.

❗️ Если симптомы острые, постоянные и мешают вам жить – это повод обратиться к врачу и сдать анализы!

Собрали самые яркие сигналы вашего тела, которые говорят о возможных дефицитах, смотрите их в карточках ⤴️

Было полезно?
Ставьте ❤️ и отправляйте своим близким!