Доброе утро ❤️

Вы уже встали или читаете нас в кровати?

Утром всё как обычно: в ванную, поставить чайник или кофе, посмотреть, что сегодня по планам и где-то между этим потянуться, потому что спина затекла, покрутить плечами, размять шею.

Особенно если вчера полдня просидели за компьютером или вечером так и не выбрались прогуляться.

А что, если сегодня не ограничиваться одним таким случайным “потянулась и побежала”, а выделить пять минут нормально размяться?

Можно потянуться, сделать несколько уражнений для суставов, пройтись по комнате, может подвигаться под любимую музыку — выбрать то, что приятно именно сейчас.

Предлагаем сегодня попробовать. Всего 5 минут — а потом прислушаться к себе: есть разница или нет?